CAJ | 학술논문

目的:本文以中年人为对象,分析讨论太极拳练习对人体平衡机能的影响,为更好地推广太极拳练习提供理论依据.方法:选择北京崇文区现有在册太极拳习练者与本区内身体健康、不经常从事体育锻炼的中年人共421人分为实验组和对照组,每组又分男性、女性组,并各自划分46-50岁、51-55岁、56-60岁三个年龄组,进行闭眼单脚站立测试.结果:中年男性三个年龄段实验组与对照组相比平衡能力均提高(P＜0.05).中年女性46-50岁和56-60岁年龄段实验组与对照组相比平衡能力提高(P＜0.05),51-55岁年龄段两组差异无显著性.中年男性闭眼单脚站立的成绩优于女性,但整体差异不具有显著性.结论:通过测试发现,各年龄段的实验组平衡能力均优于对照组,但无性别差异.说明坚持太极拳锻炼能提高中年人的平衡能力.
목적:본문이중년인위대상,분석토론태겁권연습대인체평형궤능적영향,위경호지추엄태겁권연습제공이론의거.방법:선택북경숭문구현유재책태겁권습련자여본구내신체건강、불경상종사체육단련적중년인공421인분위실험조화대조조,매조우분남성、녀성조,병각자화분46-50세、51-55세、56-60세삼개년령조,진행폐안단각참립측시.결과:중년남성삼개년령단실험조여대조조상비평형능력균제고(P＜0.05).중년녀성46-50세화56-60세년령단실험조여대조조상비평형능력제고(P＜0.05),51-55세년령단량조차이무현저성.중년남성폐안단각참립적성적우우녀성,단정체차이불구유현저성.결론:통과측시발현,각년령단적실험조평형능력균우우대조조,단무성별차이.설명견지태겁권단련능제고중년인적평형능력.