成功（教育版）
成功（教育版）
성공（교육판）
SUCCESS
2012年
8期
261-263
,共3页
肌酸%运动能力%运动营养
肌痠%運動能力%運動營養
기산%운동능력%운동영양
随着竞技体育的飞速发展,为了适应大运动量和高强度的专业化训练,很多运动员开始使用功能性的运动营养补剂来帮助其提高耐久力以及恢复体力和运动能力.研究证明肌酸的补充可以快速提升能量,增加肌肉的爆发力和耐久力,进而提高身体素质和运动成绩.本文就肌酸的研究概况、肌酸对运动能力的影响、肌酸的补充方法、注意事项及其副作用等方面进行综述,以使人们较全面地了解补充肌酸,从而树立正确的健康补剂观.
隨著競技體育的飛速髮展,為瞭適應大運動量和高彊度的專業化訓練,很多運動員開始使用功能性的運動營養補劑來幫助其提高耐久力以及恢複體力和運動能力.研究證明肌痠的補充可以快速提升能量,增加肌肉的爆髮力和耐久力,進而提高身體素質和運動成績.本文就肌痠的研究概況、肌痠對運動能力的影響、肌痠的補充方法、註意事項及其副作用等方麵進行綜述,以使人們較全麵地瞭解補充肌痠,從而樹立正確的健康補劑觀.
수착경기체육적비속발전,위료괄응대운동량화고강도적전업화훈련,흔다운동원개시사용공능성적운동영양보제래방조기제고내구력이급회복체력화운동능력.연구증명기산적보충가이쾌속제승능량,증가기육적폭발력화내구력,진이제고신체소질화운동성적.본문취기산적연구개황、기산대운동능력적영향、기산적보충방법、주의사항급기부작용등방면진행종술,이사인문교전면지료해보충기산,종이수립정학적건강보제관.
