体育科学
體育科學
체육과학
SPORT SCIENCE
2008年
4期
19-29
,共11页
黎涌明%于洪军%资薇%曹春梅%陈小平
黎湧明%于洪軍%資薇%曹春梅%陳小平
려용명%우홍군%자미%조춘매%진소평
核心%力量%力量训练
覈心%力量%力量訓練
핵심%역량%역량훈련
核心力量是指人体核心部位(腰椎-骨盆-髋关节)的肌肉,以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力,它主要受神经支配能力、核心部位肌肉的支撑力量能力和呼吸与运动之间的配合等3方面因素的影响.核心力量不同于传统的力量训练,它更加突出神经对肌肉的支配与控制,更加强调小肌群的发展以及大肌群与小肌群之间的协作,更加重视力量与协调和柔韧之间的联系.核心力量是一种刚由康复和健身领域进入竞技运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测与评定以及与传统力量训练之间的关系等方面仍然存在许多亟待解决的问题.
覈心力量是指人體覈心部位(腰椎-骨盆-髖關節)的肌肉,以穩定人體覈心部位、控製重心運動、傳遞上下肢力量為主要目的產生的力量能力,它主要受神經支配能力、覈心部位肌肉的支撐力量能力和呼吸與運動之間的配閤等3方麵因素的影響.覈心力量不同于傳統的力量訓練,它更加突齣神經對肌肉的支配與控製,更加彊調小肌群的髮展以及大肌群與小肌群之間的協作,更加重視力量與協調和柔韌之間的聯繫.覈心力量是一種剛由康複和健身領域進入競技運動訓練的新型力量素質,在理論研究、訓練方法、檢測與評定以及與傳統力量訓練之間的關繫等方麵仍然存在許多亟待解決的問題.
핵심역량시지인체핵심부위(요추-골분-관관절)적기육,이은정인체핵심부위、공제중심운동、전체상하지역량위주요목적산생적역량능력,타주요수신경지배능력、핵심부위기육적지탱역량능력화호흡여운동지간적배합등3방면인소적영향.핵심역량불동우전통적역량훈련,타경가돌출신경대기육적지배여공제,경가강조소기군적발전이급대기군여소기군지간적협작,경가중시역량여협조화유인지간적련계.핵심역량시일충강유강복화건신영역진입경기운동훈련적신형역량소질,재이론연구、훈련방법、검측여평정이급여전통역량훈련지간적관계등방면잉연존재허다극대해결적문제.
