体育科研
體育科研
체육과연
SPORTS SCIENCE RESEARCH
2010年
5期
79-82
,共4页
李顺英%刘瑾彦%王保平%陆湘群
李順英%劉瑾彥%王保平%陸湘群
리순영%류근언%왕보평%륙상군
瑜伽%肥胖女大学生%心理健康%身体健康
瑜伽%肥胖女大學生%心理健康%身體健康
유가%비반녀대학생%심리건강%신체건강
运用文献资料法、问卷调查法以及数理统计法,探讨瑜伽对肥胖女大学生的身体素质、身体机能、身体形态、生活方式以及心理健康的影响.结果表明,瑜伽能有效地提高肥胖女大学生的身体机能和身体素质,降低体脂比和身体各部分围度,改善身体形态,优化生活方式,促进心理健康,提高生活质量.为肥胖女大学生的身心健康提供适宜的锻炼方法,同时也为国内外瑜伽对女性身心健康的影响研究提供实证参考.
運用文獻資料法、問捲調查法以及數理統計法,探討瑜伽對肥胖女大學生的身體素質、身體機能、身體形態、生活方式以及心理健康的影響.結果錶明,瑜伽能有效地提高肥胖女大學生的身體機能和身體素質,降低體脂比和身體各部分圍度,改善身體形態,優化生活方式,促進心理健康,提高生活質量.為肥胖女大學生的身心健康提供適宜的鍛煉方法,同時也為國內外瑜伽對女性身心健康的影響研究提供實證參攷.
운용문헌자료법、문권조사법이급수리통계법,탐토유가대비반녀대학생적신체소질、신체궤능、신체형태、생활방식이급심리건강적영향.결과표명,유가능유효지제고비반녀대학생적신체궤능화신체소질,강저체지비화신체각부분위도,개선신체형태,우화생활방식,촉진심리건강,제고생활질량.위비반녀대학생적신심건강제공괄의적단련방법,동시야위국내외유가대녀성신심건강적영향연구제공실증삼고.
