CAJ | 학술논문

采用功率自行车或心率遥测仪对WCBA优秀女篮运动员进行测试,通过血乳酸和心率的变化对训练负荷进行监控和评价,为女篮运动员体能训练提供科技支撑.研究结果发现运动员功率自行车或训练中大强度训练血乳酸和脉搏呈现不稳定状态,持续一段时间后,运动员的专项体能明显下降,反应延迟,注意力分散,通过短暂调控,运动员恢复到较为理想的状态.研究结论:在WCBA运动队训练中,建议使用心率和血乳酸指标监控和评价WCBA的训练负荷.通过对WCBA运动员训练负荷(心率和血乳酸)的测定,可以反映训练负荷强度的大小,对运动员承受训练负荷的能力和训练后的状态进行综合评价,提高训练效果.训练中应根据心率和血乳酸指标变更训练计划,调整运动强度,防止疲劳的产生.运用心率和血乳酸指标加强科学化训练,提高WCBA女篮的训练质量和专项负荷能力.
채용공솔자행차혹심솔요측의대WCBA우수녀람운동원진행측시,통과혈유산화심솔적변화대훈련부하진행감공화평개,위녀람운동원체능훈련제공과기지탱.연구결과발현운동원공솔자행차혹훈련중대강도훈련혈유산화맥박정현불은정상태,지속일단시간후,운동원적전항체능명현하강,반응연지,주의력분산,통과단잠조공,운동원회복도교위이상적상태.연구결론:재WCBA운동대훈련중,건의사용심솔화혈유산지표감공화평개WCBA적훈련부하.통과대WCBA운동원훈련부하(심솔화혈유산)적측정,가이반영훈련부하강도적대소,대운동원승수훈련부하적능력화훈련후적상태진행종합평개,제고훈련효과.훈련중응근거심솔화혈유산지표변경훈련계화,조정운동강도,방지피로적산생.운용심솔화혈유산지표가강과학화훈련,제고WCBA녀람적훈련질량화전항부하능력.