中国组织工程研究与临床康复
中國組織工程研究與臨床康複
중국조직공정연구여림상강복
JOURNAL OF CLINICAL REHABILITATIVE TISSUE ENGINEERING RESEARCH
2007年
17期
3333-3336
,共4页
目的:观察循环抗阻训练对绝经后妇女体质的影响.方法:调查于2005-03/12在邵阳学院运动康复中心进行.年龄50～65岁,自然绝经1年以上的绝经后妇女.未经激素替代治疗,身体基本健康,不吸烟,无心脑血管疾病、糖尿病,所有受试者试验前进行常规体检及辅助检查,未见异常.血总胆固醇在6.50 mmol/L以下,三酰甘油在2.50 mmol/L以下,体脂率在35%以下.所有受试者保持平时的饮食习惯及一般的体力活动.不重复随机数法分为抗阻训练组和对照组两组,每组12人.两组实验前的各指标比较无明显差异.抗阻训练组应用器械和在训练机上进行躯干及上下肢大肌群的练习.每次运动包括3个循环,每1循环包括12节运动,每节运动包括在30～45 s内做8次收缩,各节运动间休息15～30 s,每个循环间休息2 min.训练强度:为1次收缩最大负荷的80%.每周二、四、六训练,3次/周.每4周测1次最大收缩力,以监测训练进程和确定新的运动负荷.实验期间严格进行医务监督并遵循循序渐进原则.12周的抗阻训练后测定身高、体质量、心率、血压、腰围、臀围、体脂率、最大吸氧量、血糖、血脂.结果:24名绝经后妇女均进入结果分析.①抗阻训练组训练后的腰围、臀围、体脂率、安静收缩压与训练前及对照组比较,均显著降低或减少[训练后:(74.4±5.5)cm,(92.0±5.0)cm,(25.7±3.4)%,(105.4±17.0)mm Hg;训练前:(76.8±5.2)cm,(941±5.1)cm,(27.4±3.5)%,(112.7±14.0)mm Hg;对照组:(76.1±4.6)cm,(93.0±5.2)cm,(27.1±3.7)%,(114.0±15.1)mm Hg,P＜0.01,P＜0.05].握力和背肌力较训练前及对照组明显增加[训练后:(27.9±2.5),(64.7±3.6)kg;训练前:(23.6±2.5),(61.6±4.2)kg;对照组:(23.9±1.6),(59.2±3.3)kg,P＜0.01].②抗阻训练组训练后三酰甘油较训练前及对照组下降[(1.42±0.13),(1.63±0.14),(1.63±0.19)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05],低密度脂蛋白胆固醇较训练前降低[(3.14±0.44),(3.26±0.56),(3.10±0.47)mmol/L,P＜0.05],高密度脂蛋白胆固醇较训练前及对照组显著升高[(144±0.24),(1.26±0.25),(1.23±0.23)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05].结论:循环抗阻训练可安全有效地改善绝经后妇女的体质,是预防和治疗冠心病的有效措施.
目的:觀察循環抗阻訓練對絕經後婦女體質的影響.方法:調查于2005-03/12在邵暘學院運動康複中心進行.年齡50～65歲,自然絕經1年以上的絕經後婦女.未經激素替代治療,身體基本健康,不吸煙,無心腦血管疾病、糖尿病,所有受試者試驗前進行常規體檢及輔助檢查,未見異常.血總膽固醇在6.50 mmol/L以下,三酰甘油在2.50 mmol/L以下,體脂率在35%以下.所有受試者保持平時的飲食習慣及一般的體力活動.不重複隨機數法分為抗阻訓練組和對照組兩組,每組12人.兩組實驗前的各指標比較無明顯差異.抗阻訓練組應用器械和在訓練機上進行軀榦及上下肢大肌群的練習.每次運動包括3箇循環,每1循環包括12節運動,每節運動包括在30～45 s內做8次收縮,各節運動間休息15～30 s,每箇循環間休息2 min.訓練彊度:為1次收縮最大負荷的80%.每週二、四、六訓練,3次/週.每4週測1次最大收縮力,以鑑測訓練進程和確定新的運動負荷.實驗期間嚴格進行醫務鑑督併遵循循序漸進原則.12週的抗阻訓練後測定身高、體質量、心率、血壓、腰圍、臀圍、體脂率、最大吸氧量、血糖、血脂.結果:24名絕經後婦女均進入結果分析.①抗阻訓練組訓練後的腰圍、臀圍、體脂率、安靜收縮壓與訓練前及對照組比較,均顯著降低或減少[訓練後:(74.4±5.5)cm,(92.0±5.0)cm,(25.7±3.4)%,(105.4±17.0)mm Hg;訓練前:(76.8±5.2)cm,(941±5.1)cm,(27.4±3.5)%,(112.7±14.0)mm Hg;對照組:(76.1±4.6)cm,(93.0±5.2)cm,(27.1±3.7)%,(114.0±15.1)mm Hg,P＜0.01,P＜0.05].握力和揹肌力較訓練前及對照組明顯增加[訓練後:(27.9±2.5),(64.7±3.6)kg;訓練前:(23.6±2.5),(61.6±4.2)kg;對照組:(23.9±1.6),(59.2±3.3)kg,P＜0.01].②抗阻訓練組訓練後三酰甘油較訓練前及對照組下降[(1.42±0.13),(1.63±0.14),(1.63±0.19)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05],低密度脂蛋白膽固醇較訓練前降低[(3.14±0.44),(3.26±0.56),(3.10±0.47)mmol/L,P＜0.05],高密度脂蛋白膽固醇較訓練前及對照組顯著升高[(144±0.24),(1.26±0.25),(1.23±0.23)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05].結論:循環抗阻訓練可安全有效地改善絕經後婦女的體質,是預防和治療冠心病的有效措施.
목적:관찰순배항조훈련대절경후부녀체질적영향.방법:조사우2005-03/12재소양학원운동강복중심진행.년령50～65세,자연절경1년이상적절경후부녀.미경격소체대치료,신체기본건강,불흡연,무심뇌혈관질병、당뇨병,소유수시자시험전진행상규체검급보조검사,미견이상.혈총담고순재6.50 mmol/L이하,삼선감유재2.50 mmol/L이하,체지솔재35%이하.소유수시자보지평시적음식습관급일반적체력활동.불중복수궤수법분위항조훈련조화대조조량조,매조12인.량조실험전적각지표비교무명현차이.항조훈련조응용기계화재훈련궤상진행구간급상하지대기군적연습.매차운동포괄3개순배,매1순배포괄12절운동,매절운동포괄재30～45 s내주8차수축,각절운동간휴식15～30 s,매개순배간휴식2 min.훈련강도:위1차수축최대부하적80%.매주이、사、륙훈련,3차/주.매4주측1차최대수축력,이감측훈련진정화학정신적운동부하.실험기간엄격진행의무감독병준순순서점진원칙.12주적항조훈련후측정신고、체질량、심솔、혈압、요위、둔위、체지솔、최대흡양량、혈당、혈지.결과:24명절경후부녀균진입결과분석.①항조훈련조훈련후적요위、둔위、체지솔、안정수축압여훈련전급대조조비교,균현저강저혹감소[훈련후:(74.4±5.5)cm,(92.0±5.0)cm,(25.7±3.4)%,(105.4±17.0)mm Hg;훈련전:(76.8±5.2)cm,(941±5.1)cm,(27.4±3.5)%,(112.7±14.0)mm Hg;대조조:(76.1±4.6)cm,(93.0±5.2)cm,(27.1±3.7)%,(114.0±15.1)mm Hg,P＜0.01,P＜0.05].악력화배기력교훈련전급대조조명현증가[훈련후:(27.9±2.5),(64.7±3.6)kg;훈련전:(23.6±2.5),(61.6±4.2)kg;대조조:(23.9±1.6),(59.2±3.3)kg,P＜0.01].②항조훈련조훈련후삼선감유교훈련전급대조조하강[(1.42±0.13),(1.63±0.14),(1.63±0.19)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05],저밀도지단백담고순교훈련전강저[(3.14±0.44),(3.26±0.56),(3.10±0.47)mmol/L,P＜0.05],고밀도지단백담고순교훈련전급대조조현저승고[(144±0.24),(1.26±0.25),(1.23±0.23)mmol/L,P＜0.01,P＜0.05].결론:순배항조훈련가안전유효지개선절경후부녀적체질,시예방화치료관심병적유효조시.
