体育时空
體育時空
체육시공
SPORTS TIME
2011年
6期
130
,共1页
投掷运动员%核心力量%训练手段和方法
投擲運動員%覈心力量%訓練手段和方法
투척운동원%핵심역량%훈련수단화방법
核心力量是投掷运动员首先考虑的因素,是掌握技术和创造优异成绩的关键.力量训练不是依靠某一单肌群就能完成的,它需要协调多个肌肉群共同完成.在这个过程中,核心肌群起着稳定重心、传导力量、环节发力等作用,它对上下肢体的协调工作及整合用力起着承上启下的关键作用.
覈心力量是投擲運動員首先攷慮的因素,是掌握技術和創造優異成績的關鍵.力量訓練不是依靠某一單肌群就能完成的,它需要協調多箇肌肉群共同完成.在這箇過程中,覈心肌群起著穩定重心、傳導力量、環節髮力等作用,它對上下肢體的協調工作及整閤用力起著承上啟下的關鍵作用.
핵심역량시투척운동원수선고필적인소,시장악기술화창조우이성적적관건.역량훈련불시의고모일단기군취능완성적,타수요협조다개기육군공동완성.재저개과정중,핵심기군기착은정중심、전도역량、배절발력등작용,타대상하지체적협조공작급정합용력기착승상계하적관건작용.
