科技与生活
科技與生活
과기여생활
TECHNOLOGY AND LIFE
2010年
5期
104-105
,共2页
健美操%皮下脂肪厚度%血脂
健美操%皮下脂肪厚度%血脂
건미조%피하지방후도%혈지
健美操可以加速体内脂肪燃烧,提高肌肉重量比率,提高身体素质.全文先介绍了健美操锻炼对皮脂厚度的影响,然后对两个班的70名大学女生进行了实验对比研究.结果表明,持续的中等强度的健美操锻炼可以有效降低上臂和腹部的皮下脂肪,且训练次数多的实验班的训练效果更为明显.
健美操可以加速體內脂肪燃燒,提高肌肉重量比率,提高身體素質.全文先介紹瞭健美操鍛煉對皮脂厚度的影響,然後對兩箇班的70名大學女生進行瞭實驗對比研究.結果錶明,持續的中等彊度的健美操鍛煉可以有效降低上臂和腹部的皮下脂肪,且訓練次數多的實驗班的訓練效果更為明顯.
건미조가이가속체내지방연소,제고기육중량비솔,제고신체소질.전문선개소료건미조단련대피지후도적영향,연후대량개반적70명대학녀생진행료실험대비연구.결과표명,지속적중등강도적건미조단련가이유효강저상비화복부적피하지방,차훈련차수다적실험반적훈련효과경위명현.
