四川体育科学
四川體育科學
사천체육과학
SICHUAN SPORTS SCIENCE
2008年
3期
34-36,51
,共4页
殷劲%岳建兴%朱伟%石金丽%殷维瑶
慇勁%嶽建興%硃偉%石金麗%慇維瑤
은경%악건흥%주위%석금려%은유요
超量恢复%能力%训练
超量恢複%能力%訓練
초량회복%능력%훈련
实践运动中恢复作为训练课的从属部分,成为进一步冲击新的体能极限的瓶颈,能否另辟蹊径?将恢复作为训练课的主导内容!方法:大鼠147只,游泳训练2周,按36h超量恢复区间连续在训练后即刻、休息36h取样.结果:①血乳酸、血糖、血尿酸纵向比较;恢复幅度在前5区间呈增加趋势;②肝醣元:训练即刻组前6区间逐步上升,6×36h 达峰值.恢复组前5区间维持在较高水平;③肌糖元:训练即刻组前4区间逐步上升,4×36h 达峰值.恢复组前5区间维持在较高水平.结论:在小周期训练中,机体的恢复能力具有可训练性.
實踐運動中恢複作為訓練課的從屬部分,成為進一步遲擊新的體能極限的瓶頸,能否另闢蹊徑?將恢複作為訓練課的主導內容!方法:大鼠147隻,遊泳訓練2週,按36h超量恢複區間連續在訓練後即刻、休息36h取樣.結果:①血乳痠、血糖、血尿痠縱嚮比較;恢複幅度在前5區間呈增加趨勢;②肝醣元:訓練即刻組前6區間逐步上升,6×36h 達峰值.恢複組前5區間維持在較高水平;③肌糖元:訓練即刻組前4區間逐步上升,4×36h 達峰值.恢複組前5區間維持在較高水平.結論:在小週期訓練中,機體的恢複能力具有可訓練性.
실천운동중회복작위훈련과적종속부분,성위진일보충격신적체능겁한적병경,능부령벽혜경?장회복작위훈련과적주도내용!방법:대서147지,유영훈련2주,안36h초량회복구간련속재훈련후즉각、휴식36h취양.결과:①혈유산、혈당、혈뇨산종향비교;회복폭도재전5구간정증가추세;②간당원:훈련즉각조전6구간축보상승,6×36h 체봉치.회복조전5구간유지재교고수평;③기당원:훈련즉각조전4구간축보상승,4×36h 체봉치.회복조전5구간유지재교고수평.결론:재소주기훈련중,궤체적회복능력구유가훈련성.
