沈阳体育学院学报
瀋暘體育學院學報
침양체육학원학보
JOURNAL OF SHENYANG INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2010年
2期
99-101,105
,共4页
老年人%体育锻炼%心理效益
老年人%體育鍛煉%心理效益
노년인%체육단련%심리효익
以体育锻炼促进心理效益理念为指导,运用心理测量方法对老年人参加体育锻炼促进心理效益进行探讨.结果表明:(1)老年人参加体育锻炼者较多,锻炼年限较长,每周锻炼频次较多,每次锻炼时间较长.锻炼的主要项目为:长走(散步)、健美操、舞蹈和气功;(2)参加体育锻炼的老年人心理健康水平显著高于不参加体育锻炼的老年人;(3)参加体育锻炼5年及以上的老年人心理健康水平好于5年以下的老年人;(4)每周参加体育锻炼5次及以上的老年人心理健康水平显著好于每周锻炼5次以下的老年人;(5)每次锻炼30分钟及以上的老年人心理健康水平显著好于每次锻炼30分钟以下的老年人.这一研究对促进老年人参加体育锻炼的心理效益提供实证依据.
以體育鍛煉促進心理效益理唸為指導,運用心理測量方法對老年人參加體育鍛煉促進心理效益進行探討.結果錶明:(1)老年人參加體育鍛煉者較多,鍛煉年限較長,每週鍛煉頻次較多,每次鍛煉時間較長.鍛煉的主要項目為:長走(散步)、健美操、舞蹈和氣功;(2)參加體育鍛煉的老年人心理健康水平顯著高于不參加體育鍛煉的老年人;(3)參加體育鍛煉5年及以上的老年人心理健康水平好于5年以下的老年人;(4)每週參加體育鍛煉5次及以上的老年人心理健康水平顯著好于每週鍛煉5次以下的老年人;(5)每次鍛煉30分鐘及以上的老年人心理健康水平顯著好于每次鍛煉30分鐘以下的老年人.這一研究對促進老年人參加體育鍛煉的心理效益提供實證依據.
이체육단련촉진심리효익이념위지도,운용심리측량방법대노년인삼가체육단련촉진심리효익진행탐토.결과표명:(1)노년인삼가체육단련자교다,단련년한교장,매주단련빈차교다,매차단련시간교장.단련적주요항목위:장주(산보)、건미조、무도화기공;(2)삼가체육단련적노년인심리건강수평현저고우불삼가체육단련적노년인;(3)삼가체육단련5년급이상적노년인심리건강수평호우5년이하적노년인;(4)매주삼가체육단련5차급이상적노년인심리건강수평현저호우매주단련5차이하적노년인;(5)매차단련30분종급이상적노년인심리건강수평현저호우매차단련30분종이하적노년인.저일연구대촉진노년인삼가체육단련적심리효익제공실증의거.
