体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2009年
8期
21-22
,共2页
力量%肌肉%训练%最大摄氧量
力量%肌肉%訓練%最大攝氧量
역량%기육%훈련%최대섭양량
通过对30名普通健康成年男性进行10周的渐进性力量训练,力量训练前后测试实验对象的力量和有氧能力对比研究.结果表明力量训练后,实验对象的最大蹲起负重(Loadmax)、60%最大蹲起负重下的蹲跳功率(P60)、最大摄氧量、相对最大摄氧量以及最大工作功率都有了显著性增长.与训练前相比,在最大摄氧量测试过程中,随着工作功率的提高,通气量呈下降的趋势,摄氧量呈上升的趋势,氧差有增大的趋势.
通過對30名普通健康成年男性進行10週的漸進性力量訓練,力量訓練前後測試實驗對象的力量和有氧能力對比研究.結果錶明力量訓練後,實驗對象的最大蹲起負重(Loadmax)、60%最大蹲起負重下的蹲跳功率(P60)、最大攝氧量、相對最大攝氧量以及最大工作功率都有瞭顯著性增長.與訓練前相比,在最大攝氧量測試過程中,隨著工作功率的提高,通氣量呈下降的趨勢,攝氧量呈上升的趨勢,氧差有增大的趨勢.
통과대30명보통건강성년남성진행10주적점진성역량훈련,역량훈련전후측시실험대상적역량화유양능력대비연구.결과표명역량훈련후,실험대상적최대준기부중(Loadmax)、60%최대준기부중하적준도공솔(P60)、최대섭양량、상대최대섭양량이급최대공작공솔도유료현저성증장.여훈련전상비,재최대섭양량측시과정중,수착공작공솔적제고,통기량정하강적추세,섭양량정상승적추세,양차유증대적추세.
