安徽体育科技
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안휘체육과기
JOURNAL OF ANHUI SPORTS SCIENCE
2002年
1期
60-61
,共2页
课余训练%消除疲劳%方法
課餘訓練%消除疲勞%方法
과여훈련%소제피로%방법
在课余训练中,高强度、大负荷训练,仍然是训练中的主要手段和显著特点.训练后能快速消除疲劳,是提高运动成绩的主要条件,是教练员和运动员亟待解决的主要问题之一.本文就疲劳产生的原因,外在表现,疲劳消除的方法提出几点看法.
在課餘訓練中,高彊度、大負荷訓練,仍然是訓練中的主要手段和顯著特點.訓練後能快速消除疲勞,是提高運動成績的主要條件,是教練員和運動員亟待解決的主要問題之一.本文就疲勞產生的原因,外在錶現,疲勞消除的方法提齣幾點看法.
재과여훈련중,고강도、대부하훈련,잉연시훈련중적주요수단화현저특점.훈련후능쾌속소제피로,시제고운동성적적주요조건,시교련원화운동원극대해결적주요문제지일.본문취피로산생적원인,외재표현,피로소제적방법제출궤점간법.
