CAJ | 학술논문

采用文献法、追溯法和逻辑分析法对九运会女子跳高冠军景雪竹年度训练内容、方法、负荷进程进行个案分析,指出为便于训练的控制,训练安排中应从身体训练与技术训练2条线来进行.讨论了她的年度双周期训练中训练期和比赛期的内容安排的时间、空间顺序,是从基本技术的改进和基础力量的提高进入,过渡到专项技术的改进和专项力量的提高,再到专项能力的提高,最后达到最佳的竞技状态;分析了上半年与下半年训练期的区别与联系以及在年度训练计划制定时,应着重解决好训练方法的选择、练习顺序、比例和训练节奏安排;论述年度训练内容、方法安排应体现连续性与阶段性、绝对变化与相对稳定的统一;说明训练课及其训练手段方法选择是安排训练负荷的基础;提出在训练进程中,区别总量与分量,能够避免身体局部负担过重,防止损伤;印证年度训练中只有把握身体训练负荷与专项训练负荷的合理组合才能不断提高训练强度,并在此过程中建立起运动员的信心,最终形成最佳竞技状态.
채용문헌법、추소법화라집분석법대구운회녀자도고관군경설죽년도훈련내용、방법、부하진정진행개안분석,지출위편우훈련적공제,훈련안배중응종신체훈련여기술훈련2조선래진행.토론료저적년도쌍주기훈련중훈련기화비새기적내용안배적시간、공간순서,시종기본기술적개진화기출역량적제고진입,과도도전항기술적개진화전항역량적제고,재도전항능력적제고,최후체도최가적경기상태;분석료상반년여하반년훈련기적구별여련계이급재년도훈련계화제정시,응착중해결호훈련방법적선택、연습순서、비례화훈련절주안배;논술년도훈련내용、방법안배응체현련속성여계단성、절대변화여상대은정적통일;설명훈련과급기훈련수단방법선택시안배훈련부하적기출;제출재훈련진정중,구별총량여분량,능구피면신체국부부담과중,방지손상;인증년도훈련중지유파악신체훈련부하여전항훈련부하적합리조합재능불단제고훈련강도,병재차과정중건립기운동원적신심,최종형성최가경기상태.