CAJ | 학술논문

目的:探讨大负荷力量训练对举重运动员造血机能、最大耗氧量及运动后血乳酸动力学的影响.方法:选25名优秀男子举重运动员,完成为期5周"二大一调整"式力量训练,其中,第1、2周为大负荷周,第3周为调整周,第4、5周为大负荷周,第4周冲击最大负荷.大负荷周为目标总重量30 000 kg/d,每天2次训练课,调整负荷为目标总重量小于15 000 kg/天,每天1次训练课,每周训练6天.于训练前、训练第1、2、3、4、5周取周训练结束后次日晨基础状态静脉血测定红系指标,于试验前、后测定最大耗氧量(O2max)及O2max测试结束后0、5、10、15 min血乳酸变化趋势.结果:训练期间红细胞(RBC)、红细胞压积(Hct)、血红蛋白(Hgb)、血小板(Plt)、血小板压积(Pct)均较试验前显著性下降,但在第5周红细胞、血红蛋白均出现回复性变化;平均红细胞体积(MCV)减小,而平均红细胞血红蛋白(MCH)、红细胞体积分布宽度(RDW)、血小板体积分布宽度(PDW)均呈增加趋势;调整周内血红蛋白不仅没有回复,反而呈显著性下降.训练期间外周血网织红细胞(Ret)先增加后回复.5周训练后,O2max较训练前显著提高,O2max测试后0、5、10、15 min血乳酸低于训练前对应点.结论:一定量的大负荷力量训练提高运动员红系造血活动及O2max;一定量大负荷力量训练改变定量负荷后血乳酸代谢的动力学特征,其可能的机制是机体清除乳酸的能力提高.
목적:탐토대부하역량훈련대거중운동원조혈궤능、최대모양량급운동후혈유산동역학적영향.방법:선25명우수남자거중운동원,완성위기5주"이대일조정"식역량훈련,기중,제1、2주위대부하주,제3주위조정주,제4、5주위대부하주,제4주충격최대부하.대부하주위목표총중량30 000 kg/d,매천2차훈련과,조정부하위목표총중량소우15 000 kg/천,매천1차훈련과,매주훈련6천.우훈련전、훈련제1、2、3、4、5주취주훈련결속후차일신기출상태정맥혈측정홍계지표,우시험전、후측정최대모양량(O2max)급O2max측시결속후0、5、10、15 min혈유산변화추세.결과:훈련기간홍세포(RBC)、홍세포압적(Hct)、혈홍단백(Hgb)、혈소판(Plt)、혈소판압적(Pct)균교시험전현저성하강,단재제5주홍세포、혈홍단백균출현회복성변화;평균홍세포체적(MCV)감소,이평균홍세포혈홍단백(MCH)、홍세포체적분포관도(RDW)、혈소판체적분포관도(PDW)균정증가추세;조정주내혈홍단백불부몰유회복,반이정현저성하강.훈련기간외주혈망직홍세포(Ret)선증가후회복.5주훈련후,O2max교훈련전현저제고,O2max측시후0、5、10、15 min혈유산저우훈련전대응점.결론:일정량적대부하역량훈련제고운동원홍계조혈활동급O2max;일정량대부하역량훈련개변정량부하후혈유산대사적동역학특정,기가능적궤제시궤체청제유산적능력제고.