CAJ | 학술논문

采用问卷调查、实验研究和数理统计等方法,对中国健美操协会于2005年和2009年分别推出的第二套和第三套<全国健美操大众锻炼标准>中的成人组1～5级有氧操部分的运动强度及规律进行研究.结果表明,第二套和第三套<全国健美操大众锻炼标准>成人1～5级有氧操部分运动中的强度变化呈渐增型趋势,两套<全国健美操大众锻炼标准>1～4级动作心率都在健身负荷的心率有效价值区间(60%MHR～80%MHR),符合全民健身的HR锻炼标准,两套<全国健美操大众锻炼标准>1～5级同级别之间运动强度不存在显著性差异,主观感觉方面第三套<全国健美操大众锻炼标准>总体优于第二套,为更好、更安全地推广大众健美操奠定了一定的基础,也拓宽了健美操等级套路的选择范围.
채용문권조사、실험연구화수리통계등방법,대중국건미조협회우2005년화2009년분별추출적제이투화제삼투<전국건미조대음단련표준>중적성인조1～5급유양조부분적운동강도급규률진행연구.결과표명,제이투화제삼투<전국건미조대음단련표준>성인1～5급유양조부분운동중적강도변화정점증형추세,량투<전국건미조대음단련표준>1～4급동작심솔도재건신부하적심솔유효개치구간(60%MHR～80%MHR),부합전민건신적HR단련표준,량투<전국건미조대음단련표준>1～5급동급별지간운동강도불존재현저성차이,주관감각방면제삼투<전국건미조대음단련표준>총체우우제이투,위경호、경안전지추엄대음건미조전정료일정적기출,야탁관료건미조등급투로적선택범위.