冰雪运动
冰雪運動
빙설운동
CHINA WINTER SPORTS
2007年
6期
4-6
,共3页
张艳梅%蒋志斌%孙宇%刘长军%于贵东%田永旭%冯长坤
張豔梅%蔣誌斌%孫宇%劉長軍%于貴東%田永旭%馮長坤
장염매%장지빈%손우%류장군%우귀동%전영욱%풍장곤
短道速滑运动员%坡路训练%屈膝走%血乳酸
短道速滑運動員%坡路訓練%屈膝走%血乳痠
단도속활운동원%파로훈련%굴슬주%혈유산
目的:探究坡路训练方法对短跑道速度滑冰运动员速度与速度耐力素质的影响;方法:采用坡路(坡度15°左右)进行快速屈膝走,利用血乳酸作为强度监控指标进行无氧耐力速度训练;结果:坡路训练方法,坡度15°～200为宜,长度150～200m为完成有效负荷的距离,血乳酸达到10mmol/L为有效强度;结论:坡路训练是改善短道速滑运动员骨胳肌代谢水平,提高其乳酸生成能力与发展快速蹬冰力量的有效手段.
目的:探究坡路訓練方法對短跑道速度滑冰運動員速度與速度耐力素質的影響;方法:採用坡路(坡度15°左右)進行快速屈膝走,利用血乳痠作為彊度鑑控指標進行無氧耐力速度訓練;結果:坡路訓練方法,坡度15°～200為宜,長度150～200m為完成有效負荷的距離,血乳痠達到10mmol/L為有效彊度;結論:坡路訓練是改善短道速滑運動員骨胳肌代謝水平,提高其乳痠生成能力與髮展快速蹬冰力量的有效手段.
목적:탐구파로훈련방법대단포도속도활빙운동원속도여속도내력소질적영향;방법:채용파로(파도15°좌우)진행쾌속굴슬주,이용혈유산작위강도감공지표진행무양내력속도훈련;결과:파로훈련방법,파도15°～200위의,장도150～200m위완성유효부하적거리,혈유산체도10mmol/L위유효강도;결론:파로훈련시개선단도속활운동원골각기대사수평,제고기유산생성능력여발전쾌속등빙역량적유효수단.
