体育成人教育学刊
體育成人教育學刊
체육성인교육학간
JOURNAL OF SPORTS ADULT EDUCATION
2008年
2期
42-43
,共2页
健美操%中年职业女性%身体素质%心理健康
健美操%中年職業女性%身體素質%心理健康
건미조%중년직업녀성%신체소질%심리건강
健美操是一项集锻炼、娱乐、陶冶、休闲、欣赏于一体的综合性健身体育运动,是非常适合中年职业女性的行之有效的体育锻炼方式.通过对参加健美操运动的中年女性会员的调查分析,表明经常参加中小强度的健美探的锻炼,能有效改善其形体,提高心肺功能和身体素质,促进心理健康.
健美操是一項集鍛煉、娛樂、陶冶、休閒、訢賞于一體的綜閤性健身體育運動,是非常適閤中年職業女性的行之有效的體育鍛煉方式.通過對參加健美操運動的中年女性會員的調查分析,錶明經常參加中小彊度的健美探的鍛煉,能有效改善其形體,提高心肺功能和身體素質,促進心理健康.
건미조시일항집단련、오악、도야、휴한、흔상우일체적종합성건신체육운동,시비상괄합중년직업녀성적행지유효적체육단련방식.통과대삼가건미조운동적중년녀성회원적조사분석,표명경상삼가중소강도적건미탐적단련,능유효개선기형체,제고심폐공능화신체소질,촉진심리건강.
