搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2013年
7期
114-115
,共2页
广场舞%中老年%心血管机能
廣場舞%中老年%心血管機能
엄장무%중노년%심혈관궤능
square dance%the elderly%cardiovascular function
文章通过对80名中老年广场舞练习者的血压、胆固醇(CH)、三酸甘油脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)指标的测试,探讨广场舞对中老年人心血管机能的影响,研究结果表明:(1)广场舞能改善中老年人心血管机能,表现为收缩压与舒张压都下降。(2)广场舞可降低中老年人血脂和提高高密度脂蛋白(HDL-C)浓度,防止冠状动脉粥样硬化、高血压和心脏病等疾病。(3)进行广场舞锻炼可以可以消除体内多余脂肪,塑造优美形体,促进身体健康发展。
文章通過對80名中老年廣場舞練習者的血壓、膽固醇(CH)、三痠甘油脂(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)指標的測試,探討廣場舞對中老年人心血管機能的影響,研究結果錶明:(1)廣場舞能改善中老年人心血管機能,錶現為收縮壓與舒張壓都下降。(2)廣場舞可降低中老年人血脂和提高高密度脂蛋白(HDL-C)濃度,防止冠狀動脈粥樣硬化、高血壓和心髒病等疾病。(3)進行廣場舞鍛煉可以可以消除體內多餘脂肪,塑造優美形體,促進身體健康髮展。
문장통과대80명중노년엄장무연습자적혈압、담고순(CH)、삼산감유지(TG)、고밀도지단백(HDL-C)지표적측시,탐토엄장무대중노년인심혈관궤능적영향,연구결과표명:(1)엄장무능개선중노년인심혈관궤능,표현위수축압여서장압도하강。(2)엄장무가강저중노년인혈지화제고고밀도지단백(HDL-C)농도,방지관상동맥죽양경화、고혈압화심장병등질병。(3)진행엄장무단련가이가이소제체내다여지방,소조우미형체,촉진신체건강발전。
Through the test of 80 elderly square dance practitioners about their blood pressure, CH, TG, HDL-C, the paper explores the influences of square dance on the cardiovascular function of old people. The results show that:1) the square dance can improve the cardiovascular function of old people, manifested as the systolic pressure and diastolic pressure drop; 2) square dance can reduce blood lipids in the elderly and increase high density lipoprotein (HDL-C) concentration, preventing coronary atherosclerosis, hypertension and heart disease;3) square dance exercise can eliminate excess body fat, to mould the beautiful physique, promote the healthy development of the body.