CAJ | 학술논문

当前，立定跳远已成为体育水平测试学生的主要项目。立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短，看起来技术动作的难度又不大，在不少师生的思想认识中，认为立定跳远的动作简单，易教易学，无需在教学中投入太多的时间，其实不然，立定跳远的成绩很难提高。因此，立定跳远的成绩提高，要根据学生的心理和生理特点，并从以下几个方面做好立定跳远的教学：首先要掌握立定跳远的四个技术部分，只有做好这四步才能起到事半功倍的效果。其次要经常做大量的辅助练习，才能提高力量素质和成绩。
당전，립정도원이성위체육수평측시학생적주요항목。립정도원적기술유예비、기도、등공화락지상호련계적사개부분구성。인위정개동작완성적시간교단，간기래기술동작적난도우불대，재불소사생적사상인식중，인위립정도원적동작간단，역교역학，무수재교학중투입태다적시간，기실불연，립정도원적성적흔난제고。인차，립정도원적성적제고，요근거학생적심리화생리특점，병종이하궤개방면주호립정도원적교학：수선요장악립정도원적사개기술부분，지유주호저사보재능기도사반공배적효과。기차요경상주대량적보조연습，재능제고역량소질화성적。