西南国防医药
西南國防醫藥
서남국방의약
MEDICAL JOURNAL OF NATIONAL DEFENDING FORCES IN SOUTHWEST CHINA
2014年
4期
408-411
,共4页
肥胖%儿童%耐力训练%高强度%间歇训练
肥胖%兒童%耐力訓練%高彊度%間歇訓練
비반%인동%내력훈련%고강도%간헐훈련
obese%children%endurance training%high-intensity%interval training
目的 探讨耐力训练和高强度间歇训练对8 ～12岁肥胖儿童健康相关指标的影响.方法 选取2011年3～8月在本科门诊就诊的符合纳入标准的儿童70例,随机分成耐力训练组(ET)34例和高强度间隔训练组(HIT)36例,ET组进行30 ～60 min运动强度达到个人最大心率80％的连续运动;HIT组进行60s运动强度达到个人最大心率90％～95％的冲刺运动,中间穿插一个1 min达50％个人最大心率运动,重复3～6次.分别于干预前和干预12w后进行生理和生化指标的检测.结果 干预后组间比较显示,两组受试者身高、体重、BMI、收缩压、舒张压、HDL、TC、TG、LDL差异无统计学意义(P＞0.05);HIT组血糖、胰岛素、胰岛素抵抗指数明显低于ET组(P＜0.05).组内比较显示:ET组干预后体重、BMI、收缩压、血糖、胰岛素抵抗指数、LDL含量低于干预前(P＜0.05),身高、HDL、舒张压、胰岛素、TC、TG含量与干预前相比差异无统计学意义(P＞0.05);HIT组干预后体重、BMI、收缩压、舒张压、血糖、胰岛素、胰岛素抵抗指数、LDL含量低于干预前(P＜0.05),身高、HDL、TC、TG含量与干预前相比差异无统计学意义(P＞0.05).结论 运动锻炼能有效改善儿童肥胖症状,高强度间歇训练与传统的耐力训练相比,能明显减少胰岛素抵抗,减少总运动量,缩短锻炼时间,有较好的推广价值.
目的 探討耐力訓練和高彊度間歇訓練對8 ～12歲肥胖兒童健康相關指標的影響.方法 選取2011年3～8月在本科門診就診的符閤納入標準的兒童70例,隨機分成耐力訓練組(ET)34例和高彊度間隔訓練組(HIT)36例,ET組進行30 ～60 min運動彊度達到箇人最大心率80％的連續運動;HIT組進行60s運動彊度達到箇人最大心率90％～95％的遲刺運動,中間穿插一箇1 min達50％箇人最大心率運動,重複3～6次.分彆于榦預前和榦預12w後進行生理和生化指標的檢測.結果 榦預後組間比較顯示,兩組受試者身高、體重、BMI、收縮壓、舒張壓、HDL、TC、TG、LDL差異無統計學意義(P＞0.05);HIT組血糖、胰島素、胰島素牴抗指數明顯低于ET組(P＜0.05).組內比較顯示:ET組榦預後體重、BMI、收縮壓、血糖、胰島素牴抗指數、LDL含量低于榦預前(P＜0.05),身高、HDL、舒張壓、胰島素、TC、TG含量與榦預前相比差異無統計學意義(P＞0.05);HIT組榦預後體重、BMI、收縮壓、舒張壓、血糖、胰島素、胰島素牴抗指數、LDL含量低于榦預前(P＜0.05),身高、HDL、TC、TG含量與榦預前相比差異無統計學意義(P＞0.05).結論 運動鍛煉能有效改善兒童肥胖癥狀,高彊度間歇訓練與傳統的耐力訓練相比,能明顯減少胰島素牴抗,減少總運動量,縮短鍛煉時間,有較好的推廣價值.
목적 탐토내력훈련화고강도간헐훈련대8 ～12세비반인동건강상관지표적영향.방법 선취2011년3～8월재본과문진취진적부합납입표준적인동70례,수궤분성내력훈련조(ET)34례화고강도간격훈련조(HIT)36례,ET조진행30 ～60 min운동강도체도개인최대심솔80％적련속운동;HIT조진행60s운동강도체도개인최대심솔90％～95％적충자운동,중간천삽일개1 min체50％개인최대심솔운동,중복3～6차.분별우간예전화간예12w후진행생리화생화지표적검측.결과 간예후조간비교현시,량조수시자신고、체중、BMI、수축압、서장압、HDL、TC、TG、LDL차이무통계학의의(P＞0.05);HIT조혈당、이도소、이도소저항지수명현저우ET조(P＜0.05).조내비교현시:ET조간예후체중、BMI、수축압、혈당、이도소저항지수、LDL함량저우간예전(P＜0.05),신고、HDL、서장압、이도소、TC、TG함량여간예전상비차이무통계학의의(P＞0.05);HIT조간예후체중、BMI、수축압、서장압、혈당、이도소、이도소저항지수、LDL함량저우간예전(P＜0.05),신고、HDL、TC、TG함량여간예전상비차이무통계학의의(P＞0.05).결론 운동단련능유효개선인동비반증상,고강도간헐훈련여전통적내력훈련상비,능명현감소이도소저항,감소총운동량,축단단련시간,유교호적추엄개치.
