山东体育科技
山東體育科技
산동체육과기
SHANDONG SPORTS SCIENCE & TECHNOLOGY
2013年
4期
53-57
,共5页
振动训练%高水平游泳运动员%出发%转身%速度%力量
振動訓練%高水平遊泳運動員%齣髮%轉身%速度%力量
진동훈련%고수평유영운동원%출발%전신%속도%역량
采用文献资料、数理统计、影像解析、实验等研究方法,以江苏省14名健将级以上游泳运动员为实验对象,将振动训练运用在平时的力量训练中,经过9周训练后观察训练效果,以探讨振动力量训练对提高游泳运动员出发的反应时、出发效率以及转身动作改善效应.实验结果表明:9周振动频率为30 Hz,振幅为2 mm的振动训练与常规力量训练相结合,振动刺激能够有效的提高游泳运动员腿部肌肉的爆发力,对提高游泳运动员的出发、转身蹬边速度有显著作用.
採用文獻資料、數理統計、影像解析、實驗等研究方法,以江囌省14名健將級以上遊泳運動員為實驗對象,將振動訓練運用在平時的力量訓練中,經過9週訓練後觀察訓練效果,以探討振動力量訓練對提高遊泳運動員齣髮的反應時、齣髮效率以及轉身動作改善效應.實驗結果錶明:9週振動頻率為30 Hz,振幅為2 mm的振動訓練與常規力量訓練相結閤,振動刺激能夠有效的提高遊泳運動員腿部肌肉的爆髮力,對提高遊泳運動員的齣髮、轉身蹬邊速度有顯著作用.
채용문헌자료、수리통계、영상해석、실험등연구방법,이강소성14명건장급이상유영운동원위실험대상,장진동훈련운용재평시적역량훈련중,경과9주훈련후관찰훈련효과,이탐토진동역량훈련대제고유영운동원출발적반응시、출발효솔이급전신동작개선효응.실험결과표명:9주진동빈솔위30 Hz,진폭위2 mm적진동훈련여상규역량훈련상결합,진동자격능구유효적제고유영운동원퇴부기육적폭발력,대제고유영운동원적출발、전신등변속도유현저작용.
