文体用品与科技
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SPORTING GOODS & BUSINESS
2014年
8期
186
,共1页
体育高考%100米跑%身体素质%训练方法
體育高攷%100米跑%身體素質%訓練方法
체육고고%100미포%신체소질%훈련방법
100米跑是全省体育高考必考项目之一,它不仅技术性强,而且对身体素质的要求特别高,由于有些老师在训练过程中对身体素质训练不够重视,训练方法不得当.所以,学生的100米跑成绩难以提高.要在一段时间内提高考生100米成绩须认真分析技术动作和采用科学有效的素质训练方法.身体素质是人体在中枢神经系统的支配下,在运动中所表现出来的机能能力和运动能力.它包括力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧.身体素质的发展可为提高100米跑成绩奠定基础.在100米跑的训练中,尤其要注意发展学生的力量、速度、灵敏.
100米跑是全省體育高攷必攷項目之一,它不僅技術性彊,而且對身體素質的要求特彆高,由于有些老師在訓練過程中對身體素質訓練不夠重視,訓練方法不得噹.所以,學生的100米跑成績難以提高.要在一段時間內提高攷生100米成績鬚認真分析技術動作和採用科學有效的素質訓練方法.身體素質是人體在中樞神經繫統的支配下,在運動中所錶現齣來的機能能力和運動能力.它包括力量、速度、耐力、靈敏、協調和柔韌.身體素質的髮展可為提高100米跑成績奠定基礎.在100米跑的訓練中,尤其要註意髮展學生的力量、速度、靈敏.
100미포시전성체육고고필고항목지일,타불부기술성강,이차대신체소질적요구특별고,유우유사로사재훈련과정중대신체소질훈련불구중시,훈련방법불득당.소이,학생적100미포성적난이제고.요재일단시간내제고고생100미성적수인진분석기술동작화채용과학유효적소질훈련방법.신체소질시인체재중추신경계통적지배하,재운동중소표현출래적궤능능력화운동능력.타포괄역량、속도、내력、령민、협조화유인.신체소질적발전가위제고100미포성적전정기출.재100미포적훈련중,우기요주의발전학생적역량、속도、령민.
