四川师范大学学报（自然科学版）
四川師範大學學報（自然科學版）
사천사범대학학보（자연과학판）
JOURNAL OF SICHUAN NORMAL UNIVERSITY(NATURAL SCIENCE)
2014年
5期
775-782
,共8页
一次性身体锻炼%音乐欣赏%不同时段%短期情绪效益%层级%性别%差异
一次性身體鍛煉%音樂訢賞%不同時段%短期情緒效益%層級%性彆%差異
일차성신체단련%음악흔상%불동시단%단기정서효익%층급%성별%차이
a single bout of exercise%music appreciation%different time bucket%short-term emotional benefits%class%gender%differences
60名被试(19～26岁,层级、性别均衡)先后在跑台上完成30 min中等强度定速跑(或走)及跑(或走)辅以音乐欣赏各1次(定速为前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速),并在实施前5min、期间30 min和之后10 min进行情绪状态(焦虑、抑郁、疲劳,愉悦、活力、流畅)自行测评(2个实验至少隔日安排,且被试身心状态、实验时间相当),拟揭示一次性身体锻炼及其辅以音乐欣赏的短期情绪效益层级、性别差异.研究表明:一次性身体锻炼的愉悦、活力、流畅效益存在层级、性别差异,疲劳、抑郁感受存在层级差异,焦虑感受存在性别差异;而辅以音乐欣赏强化了愉悦、活力效益的层级、性别差异,弱化了流畅效益、抑郁感受的层级差异和焦虑感受的性别差异.这一研究成果将为更好地监测身体锻炼的心理效益以及科学参与身体锻炼提供理论支撑和方法指导.
60名被試(19～26歲,層級、性彆均衡)先後在跑檯上完成30 min中等彊度定速跑(或走)及跑(或走)輔以音樂訢賞各1次(定速為前期自行調速實驗中每箇被試錶現齣的適宜跑速),併在實施前5min、期間30 min和之後10 min進行情緒狀態(焦慮、抑鬱、疲勞,愉悅、活力、流暢)自行測評(2箇實驗至少隔日安排,且被試身心狀態、實驗時間相噹),擬揭示一次性身體鍛煉及其輔以音樂訢賞的短期情緒效益層級、性彆差異.研究錶明:一次性身體鍛煉的愉悅、活力、流暢效益存在層級、性彆差異,疲勞、抑鬱感受存在層級差異,焦慮感受存在性彆差異;而輔以音樂訢賞彊化瞭愉悅、活力效益的層級、性彆差異,弱化瞭流暢效益、抑鬱感受的層級差異和焦慮感受的性彆差異.這一研究成果將為更好地鑑測身體鍛煉的心理效益以及科學參與身體鍛煉提供理論支撐和方法指導.
60명피시(19～26세,층급、성별균형)선후재포태상완성30 min중등강도정속포(혹주)급포(혹주)보이음악흔상각1차(정속위전기자행조속실험중매개피시표현출적괄의포속),병재실시전5min、기간30 min화지후10 min진행정서상태(초필、억욱、피로,유열、활력、류창)자행측평(2개실험지소격일안배,차피시신심상태、실험시간상당),의게시일차성신체단련급기보이음악흔상적단기정서효익층급、성별차이.연구표명:일차성신체단련적유열、활력、류창효익존재층급、성별차이,피로、억욱감수존재층급차이,초필감수존재성별차이;이보이음악흔상강화료유열、활력효익적층급、성별차이,약화료류창효익、억욱감수적층급차이화초필감수적성별차이.저일연구성과장위경호지감측신체단련적심리효익이급과학삼여신체단련제공이론지탱화방법지도.
