武汉体育学院学报
武漢體育學院學報
무한체육학원학보
JOURNAL OF WUHAN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2013年
9期
58-65
,共8页
郑湘平%吕万刚%袁卫华%孙伟%聂应军
鄭湘平%呂萬剛%袁衛華%孫偉%聶應軍
정상평%려만강%원위화%손위%섭응군
女子体操运动员%力量训练%训练原则%负荷%训练内容
女子體操運動員%力量訓練%訓練原則%負荷%訓練內容
녀자체조운동원%역량훈련%훈련원칙%부하%훈련내용
运用文献资料、专家调查和实证研究等方法,收集整理我国少年女子体操运动员力量训练的原始资料,深入挖掘我国少年女子体操运动员力量训练的特点和规律,创新性地总结、提炼力量训练的原则,即包括优先发展、突出下肢核心并全面协调发展、训练量与训练强度合理安排和专项能力主导性等四个原则;构建了力量训练的内容及相应参数模式;通过案例实证分析揭示了少年女子体操运动员不同年龄段、不同部位力量训练的负荷特征和有效的训练方法与手段,期望能为女子体操运动员的力量训练提供参考依据.
運用文獻資料、專傢調查和實證研究等方法,收集整理我國少年女子體操運動員力量訓練的原始資料,深入挖掘我國少年女子體操運動員力量訓練的特點和規律,創新性地總結、提煉力量訓練的原則,即包括優先髮展、突齣下肢覈心併全麵協調髮展、訓練量與訓練彊度閤理安排和專項能力主導性等四箇原則;構建瞭力量訓練的內容及相應參數模式;通過案例實證分析揭示瞭少年女子體操運動員不同年齡段、不同部位力量訓練的負荷特徵和有效的訓練方法與手段,期望能為女子體操運動員的力量訓練提供參攷依據.
운용문헌자료、전가조사화실증연구등방법,수집정리아국소년녀자체조운동원역량훈련적원시자료,심입알굴아국소년녀자체조운동원역량훈련적특점화규률,창신성지총결、제련역량훈련적원칙,즉포괄우선발전、돌출하지핵심병전면협조발전、훈련량여훈련강도합리안배화전항능력주도성등사개원칙;구건료역량훈련적내용급상응삼수모식;통과안례실증분석게시료소년녀자체조운동원불동년령단、불동부위역량훈련적부하특정화유효적훈련방법여수단,기망능위녀자체조운동원적역량훈련제공삼고의거.
