CAJ | 학술논문

本文通过运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法，对我校参加瑜伽选项课的大一大二的300名女大学生进行心理压力的问卷调查，结果显示：女大学生面对的就业压力、学习压力、社会压力、经济压力、情感压力、自身压力较大。通过瑜伽练习可以有效缓解女大学生各种不同程度的心理压力，将压力对个人的影响降至最低。同时瑜伽练习还可以对女大学生身体素质、心理健康、学习能力、社会适应等方面均有所改变。
본문통과운용문헌자료법、방담법、문권조사법、수리통계법、라집분석법，대아교삼가유가선항과적대일대이적300명녀대학생진행심리압력적문권조사，결과현시：녀대학생면대적취업압력、학습압력、사회압력、경제압력、정감압력、자신압력교대。통과유가연습가이유효완해녀대학생각충불동정도적심리압력，장압력대개인적영향강지최저。동시유가연습환가이대녀대학생신체소질、심리건강、학습능력、사회괄응등방면균유소개변。