CAJ | 학술논문

从“拼瘦族”到“要么瘦要么死”，高校女生面临的身材问题日趋白热化，而行之有效的体能训练目前仅广泛应用于竞技体育领域，对于帮助改善解决高校女生普遍面临的体型体态问题鲜有研究，本文通过对河北师范大学女性学生的抽样调查分析，总结其面临的主要体型体态问题，将目前减重的误区调整至塑形的科学环节，对比科学的围度比值、体脂比率、腰臀比率，制定合理的体能训练改善计划，利用一般性体能训练与核心力量训练相结合，从而降低体脂率、将超标的围度比调整至合理范围，使高校女生的体型比例趋向于黄金比例，从而看起来更美。
종“병수족”도“요요수요요사”，고교녀생면림적신재문제일추백열화，이행지유효적체능훈련목전부엄범응용우경기체육영역，대우방조개선해결고교녀생보편면림적체형체태문제선유연구，본문통과대하북사범대학녀성학생적추양조사분석，총결기면림적주요체형체태문제，장목전감중적오구조정지소형적과학배절，대비과학적위도비치、체지비솔、요둔비솔，제정합리적체능훈련개선계화，이용일반성체능훈련여핵심역량훈련상결합，종이강저체지솔、장초표적위도비조정지합리범위，사고교녀생적체형비례추향우황금비례，종이간기래경미。