中国运动医学杂志
中國運動醫學雜誌
중국운동의학잡지
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
2014年
1期
58-63
,共6页
姒刚彦%张鸽子%苏宁%张春青
姒剛彥%張鴿子%囌寧%張春青
사강언%장합자%소저%장춘청
正念%接受%心理训练%运动员
正唸%接受%心理訓練%運動員
정념%접수%심리훈련%운동원
mindfulness%acceptance%psychological training%athletes
正念训练是一种以接受为基础的心理行为训练方法,认为在伴随着消极心理状态时依然可以做到卓越行为表现,主张不加判断地觉察和接受内部心理事件,同时将自我内部心理事件去中心化,把注意焦点从自我关注转向任务关注,全身心地投入当下行为过程;另外,通过澄清个人的价值观来提供当下行为的方向和动力,并坚持对价值观有效的行为投入,从而提高行为有效性,提高行为表现水平.
正唸訓練是一種以接受為基礎的心理行為訓練方法,認為在伴隨著消極心理狀態時依然可以做到卓越行為錶現,主張不加判斷地覺察和接受內部心理事件,同時將自我內部心理事件去中心化,把註意焦點從自我關註轉嚮任務關註,全身心地投入噹下行為過程;另外,通過澄清箇人的價值觀來提供噹下行為的方嚮和動力,併堅持對價值觀有效的行為投入,從而提高行為有效性,提高行為錶現水平.
정념훈련시일충이접수위기출적심리행위훈련방법,인위재반수착소겁심리상태시의연가이주도탁월행위표현,주장불가판단지각찰화접수내부심리사건,동시장자아내부심리사건거중심화,파주의초점종자아관주전향임무관주,전신심지투입당하행위과정;령외,통과징청개인적개치관래제공당하행위적방향화동력,병견지대개치관유효적행위투입,종이제고행위유효성,제고행위표현수평.
