上海体育学院学报
上海體育學院學報
상해체육학원학보
JOURNAL OF SHANGHAI PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2014年
3期
90-94
,共5页
女子体操运动员%核心力量训练%专项素质%效果
女子體操運動員%覈心力量訓練%專項素質%效果
녀자체조운동원%핵심역량훈련%전항소질%효과
采用文献资料法、实验法、数理统计法等,研究核心力量训练对提升女子体操运动员专项素质的效果.结果显示:系统的核心力量训练计划能有效地提高女子体操运动员的专项身体素质;在增强女子体操运动员专项身体素质的同时,应提高单个动作的稳定性及成套动作的质量和稳定性.建议:基于体操项目特点制订长期的核心力量训练计划;将核心力量训练与传统力量训练相结合;进一步优化体操运动员核心力量训练效果的评价指标.
採用文獻資料法、實驗法、數理統計法等,研究覈心力量訓練對提升女子體操運動員專項素質的效果.結果顯示:繫統的覈心力量訓練計劃能有效地提高女子體操運動員的專項身體素質;在增彊女子體操運動員專項身體素質的同時,應提高單箇動作的穩定性及成套動作的質量和穩定性.建議:基于體操項目特點製訂長期的覈心力量訓練計劃;將覈心力量訓練與傳統力量訓練相結閤;進一步優化體操運動員覈心力量訓練效果的評價指標.
채용문헌자료법、실험법、수리통계법등,연구핵심역량훈련대제승녀자체조운동원전항소질적효과.결과현시:계통적핵심역량훈련계화능유효지제고녀자체조운동원적전항신체소질;재증강녀자체조운동원전항신체소질적동시,응제고단개동작적은정성급성투동작적질량화은정성.건의:기우체조항목특점제정장기적핵심역량훈련계화;장핵심역량훈련여전통역량훈련상결합;진일보우화체조운동원핵심역량훈련효과적평개지표.
