华人时刊（中旬刊）
華人時刊（中旬刊）
화인시간（중순간）
Chinese Times
2014年
5期
287-287
,共1页
瑜伽%调息法%呼吸
瑜伽%調息法%呼吸
유가%조식법%호흡
在现代瑜伽教学中，每一堂瑜伽课正式开始之前都会由老师带领进行调息，以使神经系统安静下来，平息大脑的活动，使注意力更加集中。呼吸作为人的一种生理本能，是无意识的自然律动。但呼吸与瑜伽调息有很大的区别。呼吸是基础，它是为我们更好地进行瑜伽调息所进行的准备。
在現代瑜伽教學中，每一堂瑜伽課正式開始之前都會由老師帶領進行調息，以使神經繫統安靜下來，平息大腦的活動，使註意力更加集中。呼吸作為人的一種生理本能，是無意識的自然律動。但呼吸與瑜伽調息有很大的區彆。呼吸是基礎，它是為我們更好地進行瑜伽調息所進行的準備。
재현대유가교학중，매일당유가과정식개시지전도회유로사대령진행조식，이사신경계통안정하래，평식대뇌적활동，사주의력경가집중。호흡작위인적일충생리본능，시무의식적자연율동。단호흡여유가조식유흔대적구별。호흡시기출，타시위아문경호지진행유가조식소진행적준비。
