中国保健营养（中旬刊）
中國保健營養（中旬刊）
중국보건영양（중순간）
China Hwalth Care & nutrition
2013年
2期
475-475
,共1页
罗琳%盛文博%常骁
囉琳%盛文博%常驍
라림%성문박%상효
瑜伽训练%学生%心理%身体素质
瑜伽訓練%學生%心理%身體素質
유가훈련%학생%심리%신체소질
本文总结近年瑜伽训练的研究进展，及其对身体素质、心理健康以及体重控制等方面的影响。根据现有的研究基础，探讨在院校学员中开展瑜伽训练的意义和可行性。瑜伽训练对身心健康状态所起到的积极改善作用，有利于有效解决目前全国学生体质弱化趋势问题，瑜伽训练还可缓解学生焦虑和压力，提高睡眠质量，增强学生身、心综合能力。
本文總結近年瑜伽訓練的研究進展，及其對身體素質、心理健康以及體重控製等方麵的影響。根據現有的研究基礎，探討在院校學員中開展瑜伽訓練的意義和可行性。瑜伽訓練對身心健康狀態所起到的積極改善作用，有利于有效解決目前全國學生體質弱化趨勢問題，瑜伽訓練還可緩解學生焦慮和壓力，提高睡眠質量，增彊學生身、心綜閤能力。
본문총결근년유가훈련적연구진전，급기대신체소질、심리건강이급체중공제등방면적영향。근거현유적연구기출，탐토재원교학원중개전유가훈련적의의화가행성。유가훈련대신심건강상태소기도적적겁개선작용，유리우유효해결목전전국학생체질약화추세문제，유가훈련환가완해학생초필화압력，제고수면질량，증강학생신、심종합능력。
