天津体育学院学报
天津體育學院學報
천진체육학원학보
JOURNAL OF TIANJIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2013年
5期
456-460
,共5页
散打%离心收缩%肌酸激酶%全身振动训练
散打%離心收縮%肌痠激酶%全身振動訓練
산타%리심수축%기산격매%전신진동훈련
目的:研究离心运动前使用全身振动训练对DOMS预防的影响.方法:随机对照研究,30名专业散打运动员随机分为全身振动训练组(n=15)和对照组(n=15).受试者:优势腿膝伸肌在功率计上完成6组10次最大等速(60°/s)离心收缩.全身振动训练组,受试者在振动平台上进行训练,25 Hz,5mm峰值,离心运动前膝关节100°屈曲60s.对照组不进行振动训练.结果:记录运动后第1、2、3、4、7和14天的肌肉酸痛、大腿围、压痛阈,测量血清肌酸激酶的基础值和运动后第1、2、7天的值.与对照组相比,肌酸激酶水平较低,压痛阈和肌肉酸痛较低,DOMS症(不顺通)状减轻(P＜0.05),但是对大腿围没有明显的影响.结论:离心运动前,全身振动训练可能通过改善肌肉功能而降低DOMS,还需要进一步研究以确定全身振动训练组降低运动员DOMS的作用.
目的:研究離心運動前使用全身振動訓練對DOMS預防的影響.方法:隨機對照研究,30名專業散打運動員隨機分為全身振動訓練組(n=15)和對照組(n=15).受試者:優勢腿膝伸肌在功率計上完成6組10次最大等速(60°/s)離心收縮.全身振動訓練組,受試者在振動平檯上進行訓練,25 Hz,5mm峰值,離心運動前膝關節100°屈麯60s.對照組不進行振動訓練.結果:記錄運動後第1、2、3、4、7和14天的肌肉痠痛、大腿圍、壓痛閾,測量血清肌痠激酶的基礎值和運動後第1、2、7天的值.與對照組相比,肌痠激酶水平較低,壓痛閾和肌肉痠痛較低,DOMS癥(不順通)狀減輕(P＜0.05),但是對大腿圍沒有明顯的影響.結論:離心運動前,全身振動訓練可能通過改善肌肉功能而降低DOMS,還需要進一步研究以確定全身振動訓練組降低運動員DOMS的作用.
목적:연구리심운동전사용전신진동훈련대DOMS예방적영향.방법:수궤대조연구,30명전업산타운동원수궤분위전신진동훈련조(n=15)화대조조(n=15).수시자:우세퇴슬신기재공솔계상완성6조10차최대등속(60°/s)리심수축.전신진동훈련조,수시자재진동평태상진행훈련,25 Hz,5mm봉치,리심운동전슬관절100°굴곡60s.대조조불진행진동훈련.결과:기록운동후제1、2、3、4、7화14천적기육산통、대퇴위、압통역,측량혈청기산격매적기출치화운동후제1、2、7천적치.여대조조상비,기산격매수평교저,압통역화기육산통교저,DOMS증(불순통)상감경(P＜0.05),단시대대퇴위몰유명현적영향.결론:리심운동전,전신진동훈련가능통과개선기육공능이강저DOMS,환수요진일보연구이학정전신진동훈련조강저운동원DOMS적작용.
