科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2014年
2期
41,45
,共2页
阻抗运动%健康%综述
阻抗運動%健康%綜述
조항운동%건강%종술
许多研究表明我国人群体质健康水平呈下降的趋势.尤其是大学生作为以高强度脑力劳动为主的群体,长期保持静止状态的伏案学习科研,缺乏体育锻炼,而导致肩、颈、腰、背、四肢等部位僵硬酸痛等症状.弹力阻抗运动能够有效地改善身体形态,提高力量素质,增强平衡与协调能力,缓解颈、肩、腰、背、腿部等部位的肌肉僵硬不适感.笔者查阅大量文献,对阻抗运动对人体健康影响效果研究成果做了分析,并就该学科的研究内容及大家当前所关注的问题做了较详尽的探讨.
許多研究錶明我國人群體質健康水平呈下降的趨勢.尤其是大學生作為以高彊度腦力勞動為主的群體,長期保持靜止狀態的伏案學習科研,缺乏體育鍛煉,而導緻肩、頸、腰、揹、四肢等部位僵硬痠痛等癥狀.彈力阻抗運動能夠有效地改善身體形態,提高力量素質,增彊平衡與協調能力,緩解頸、肩、腰、揹、腿部等部位的肌肉僵硬不適感.筆者查閱大量文獻,對阻抗運動對人體健康影響效果研究成果做瞭分析,併就該學科的研究內容及大傢噹前所關註的問題做瞭較詳儘的探討.
허다연구표명아국인군체질건강수평정하강적추세.우기시대학생작위이고강도뇌력노동위주적군체,장기보지정지상태적복안학습과연,결핍체육단련,이도치견、경、요、배、사지등부위강경산통등증상.탄력조항운동능구유효지개선신체형태,제고역량소질,증강평형여협조능력,완해경、견、요、배、퇴부등부위적기육강경불괄감.필자사열대량문헌,대조항운동대인체건강영향효과연구성과주료분석,병취해학과적연구내용급대가당전소관주적문제주료교상진적탐토.
