科学导报
科學導報
과학도보
SCIENCE GUIDE
2014年
5期
5-6
,共2页
核心力量%大专田径教学%结论与建议
覈心力量%大專田徑教學%結論與建議
핵심역량%대전전경교학%결론여건의
核心力量训练又叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以有效地提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。他最初应用于康复领域作为一种有效的训练手段核心力量训练迅速被竞技体育所采用。核心力量最初运用的项目比较少仅仅是几项运动，随着对核心力量练习的深入研究后来发现核心力量在所有的项目中都能起到很好的作用，对训练成绩的提高起到很好的作用。
覈心力量訓練又叫做功能訓練或覈心穩定性訓練。這種訓練方式可以有效地提高競技運動員覈心區域肌肉的力量及穩定性。他最初應用于康複領域作為一種有效的訓練手段覈心力量訓練迅速被競技體育所採用。覈心力量最初運用的項目比較少僅僅是幾項運動，隨著對覈心力量練習的深入研究後來髮現覈心力量在所有的項目中都能起到很好的作用，對訓練成績的提高起到很好的作用。
핵심역량훈련우규주공능훈련혹핵심은정성훈련。저충훈련방식가이유효지제고경기운동원핵심구역기육적역량급은정성。타최초응용우강복영역작위일충유효적훈련수단핵심역량훈련신속피경기체육소채용。핵심역량최초운용적항목비교소부부시궤항운동，수착대핵심역량연습적심입연구후래발현핵심역량재소유적항목중도능기도흔호적작용，대훈련성적적제고기도흔호적작용。
