当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
2期
45,47
,共2页
中长跑%高原训练%有氧运动
中長跑%高原訓練%有氧運動
중장포%고원훈련%유양운동
目的:为探讨模拟高原训练对中长跑运动员有氧能力的影响.方法:12名男子中长跑运动员,进行6周实验.实验组每晚在低氧帐篷(氧浓度18.8％,模拟海拔2500m高原环境)居住10b,每周进行6次正常强度训练,休息1天；分别于实验前、后对受试者血常规进行测试,分析运动员身体机能变化以评价训练效果.结果:运动员的血红蛋白浓度较为显著(P＜0.01),中长跑运动员体内脂肪百分比及去掉体内脂肪体重、血清睾酮(T)变化不明显;在经过模拟高原训练后7天,我省某高校男子中长跑运动员的RBC、HCT、MCV、RDW、MCH、MCHC都发生了较为明显的变化(P＜0.01),HGB也呈上升的趋势但无统计学差异(P＞0.05).结论:在高原训练及心肺功能严重缺氧的时期,能使血红蛋白浓度呈现超量恢复现象,有利于取得好的运动成绩,那么短期的高原训练适成血常规变化与高原环境刺激有联系,是提高机体机能水平的有效方法.
目的:為探討模擬高原訓練對中長跑運動員有氧能力的影響.方法:12名男子中長跑運動員,進行6週實驗.實驗組每晚在低氧帳篷(氧濃度18.8％,模擬海拔2500m高原環境)居住10b,每週進行6次正常彊度訓練,休息1天；分彆于實驗前、後對受試者血常規進行測試,分析運動員身體機能變化以評價訓練效果.結果:運動員的血紅蛋白濃度較為顯著(P＜0.01),中長跑運動員體內脂肪百分比及去掉體內脂肪體重、血清睪酮(T)變化不明顯;在經過模擬高原訓練後7天,我省某高校男子中長跑運動員的RBC、HCT、MCV、RDW、MCH、MCHC都髮生瞭較為明顯的變化(P＜0.01),HGB也呈上升的趨勢但無統計學差異(P＞0.05).結論:在高原訓練及心肺功能嚴重缺氧的時期,能使血紅蛋白濃度呈現超量恢複現象,有利于取得好的運動成績,那麽短期的高原訓練適成血常規變化與高原環境刺激有聯繫,是提高機體機能水平的有效方法.
목적:위탐토모의고원훈련대중장포운동원유양능력적영향.방법:12명남자중장포운동원,진행6주실험.실험조매만재저양장봉(양농도18.8％,모의해발2500m고원배경)거주10b,매주진행6차정상강도훈련,휴식1천；분별우실험전、후대수시자혈상규진행측시,분석운동원신체궤능변화이평개훈련효과.결과:운동원적혈홍단백농도교위현저(P＜0.01),중장포운동원체내지방백분비급거도체내지방체중、혈청고동(T)변화불명현;재경과모의고원훈련후7천,아성모고교남자중장포운동원적RBC、HCT、MCV、RDW、MCH、MCHC도발생료교위명현적변화(P＜0.01),HGB야정상승적추세단무통계학차이(P＞0.05).결론:재고원훈련급심폐공능엄중결양적시기,능사혈홍단백농도정현초량회복현상,유리우취득호적운동성적,나요단기적고원훈련괄성혈상규변화여고원배경자격유련계,시제고궤체궤능수평적유효방법.
