当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
5期
24-25
,共2页
心理技能训练%中长跑%运动员
心理技能訓練%中長跑%運動員
심리기능훈련%중장포%운동원
中长跑作为田径运动项目,在快速发展的当今时代,中长跑运动员的成绩已经接近极限,那怎样能够让运动员把自己的水平、能力发挥得淋漓尽致,从而来取得比赛的成功,这不仅是速度与耐力的组合,科学的训练方法与医疗保障,更需要良好的心理素质.利用心理技能训练原理及方法结合中长跑训练的实际情况,研究心理技能在中长跑项目训练过程中的影响.本研究运用心理放松训练方法,用6周的时间对运动员进行心理技能训练,并对训练效果做出初步的评估.指出心理技能在训练中的重要地位和作用,为今后中长跑训练提供理论参考.
中長跑作為田徑運動項目,在快速髮展的噹今時代,中長跑運動員的成績已經接近極限,那怎樣能夠讓運動員把自己的水平、能力髮揮得淋巑儘緻,從而來取得比賽的成功,這不僅是速度與耐力的組閤,科學的訓練方法與醫療保障,更需要良好的心理素質.利用心理技能訓練原理及方法結閤中長跑訓練的實際情況,研究心理技能在中長跑項目訓練過程中的影響.本研究運用心理放鬆訓練方法,用6週的時間對運動員進行心理技能訓練,併對訓練效果做齣初步的評估.指齣心理技能在訓練中的重要地位和作用,為今後中長跑訓練提供理論參攷.
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