当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2014年
6期
26,28
,共2页
跆拳道%专项体能训练方法
跆拳道%專項體能訓練方法
태권도%전항체능훈련방법
众所周知,跆拳道起源于韩国,不仅是一种手脚并用的传统搏击格斗术,而且是一项惊险刺激、紧张激烈的以腿法对抗为主要形式的现代竞技运动,在某种程度上更是一门磨练意志以及强身健体的高尚武道文化.近年来,我国跆拳道学习者逐渐增多,在平时的训练过程中需要关注学习者的体能.因此,对于跆拳道学习者的体能、身体素质要系统的研究和分析,以便找到适合学习者体能训练的方法.对于跆拳道专项体能训练,身体体能训练是非常重要的环节,同时还要将力量、速度以及耐力等紧密的联系起来,并且在跆拳道专项体能训练中,还应该重视动作的灵活性、速度以及耐力训练,下面就简单的阐述跆拳道专项体能训练的方法.
衆所週知,跆拳道起源于韓國,不僅是一種手腳併用的傳統搏擊格鬥術,而且是一項驚險刺激、緊張激烈的以腿法對抗為主要形式的現代競技運動,在某種程度上更是一門磨練意誌以及彊身健體的高尚武道文化.近年來,我國跆拳道學習者逐漸增多,在平時的訓練過程中需要關註學習者的體能.因此,對于跆拳道學習者的體能、身體素質要繫統的研究和分析,以便找到適閤學習者體能訓練的方法.對于跆拳道專項體能訓練,身體體能訓練是非常重要的環節,同時還要將力量、速度以及耐力等緊密的聯繫起來,併且在跆拳道專項體能訓練中,還應該重視動作的靈活性、速度以及耐力訓練,下麵就簡單的闡述跆拳道專項體能訓練的方法.
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