西藏研究
西藏研究
서장연구
TIBETAN STUDIES
2014年
3期
47-54
,共8页
赵富学%王发斌%格桑卓玛
趙富學%王髮斌%格桑卓瑪
조부학%왕발빈%격상탁마
藏传佛教%萨迦%修行炼身
藏傳彿教%薩迦%脩行煉身
장전불교%살가%수행련신
萨迦式传统修行炼身方法是藏传佛教寺院僧侣广泛用于修炼身心的一套健身体系,拥有完备的练习程序和规则.其练习顺序按照先易后难、由浅入深、循序渐进的原则排列,其内容包括全身运动法、气功保健法、二十节炼身法、五肢运动法、预备式擦身保健法等五种范式和玛尔巴疗法、运动疗法、按摩疗法等三种身体保健疗法.五种范式和三种疗法均有完整的练习方法和练习顺序,内容丰富,联系紧密.
薩迦式傳統脩行煉身方法是藏傳彿教寺院僧侶廣汎用于脩煉身心的一套健身體繫,擁有完備的練習程序和規則.其練習順序按照先易後難、由淺入深、循序漸進的原則排列,其內容包括全身運動法、氣功保健法、二十節煉身法、五肢運動法、預備式抆身保健法等五種範式和瑪爾巴療法、運動療法、按摩療法等三種身體保健療法.五種範式和三種療法均有完整的練習方法和練習順序,內容豐富,聯繫緊密.
살가식전통수행련신방법시장전불교사원승려엄범용우수련신심적일투건신체계,옹유완비적연습정서화규칙.기연습순서안조선역후난、유천입심、순서점진적원칙배렬,기내용포괄전신운동법、기공보건법、이십절련신법、오지운동법、예비식찰신보건법등오충범식화마이파요법、운동요법、안마요법등삼충신체보건요법.오충범식화삼충요법균유완정적연습방법화연습순서,내용봉부,련계긴밀.