北京生物医学工程
北京生物醫學工程
북경생물의학공정
BEIJING BIOMEDICAL ENGINEERING
2014年
2期
160-166,178
,共8页
王敬志%马祖长%孙怡宁%曹庆庆
王敬誌%馬祖長%孫怡寧%曹慶慶
왕경지%마조장%손이저%조경경
体能训练%心肺功能%有氧耐力%运动负荷试验%干预
體能訓練%心肺功能%有氧耐力%運動負荷試驗%榦預
체능훈련%심폐공능%유양내력%운동부하시험%간예
physical fitness training%cardiorespiratory function%aerobic endurance%exercise test%intervention
目的 建立基于健康体征信息的有氧耐力训练指导方案,以提高训练效率、减少运动损伤、控制运动心血管风险,提升军校体能训练的科学性与系统性.方法 随机择109位男性学员,观测3个月.行心血管风险评估、心血管功能、肺功能、骨强度和有氧耐力测试,收集健康体征信息,并按照训练前有氧耐力测试结果分组:最差组(最大摄氧量最小的30％)、较差组(最大摄氧量中间的30％)和正常组(最大摄氧量最大的40％).对最差组和较差组进行干预指导训练,正常组按传统方案指导训练.结果 训练后3个组心肺有氧耐力水平均显著提高(P＜0.01),而干预指导训练的两组,有氧耐力提高的幅度约是正常组的2～4倍,3次心血管功能和肺功能测试指标变化显著(P＜0.05),其中部分指标训练前后有显著性差异(P＜0.05),运动中骨折发生率比正常组低.结论 基于健康体征信息的有氧耐力训练指导方案能显著提高学员的有氧耐力水平,并能减少运动损伤.训练期间可考虑以心血管和肺功能的测量,间接评估心肺功能的改善程度.
目的 建立基于健康體徵信息的有氧耐力訓練指導方案,以提高訓練效率、減少運動損傷、控製運動心血管風險,提升軍校體能訓練的科學性與繫統性.方法 隨機擇109位男性學員,觀測3箇月.行心血管風險評估、心血管功能、肺功能、骨彊度和有氧耐力測試,收集健康體徵信息,併按照訓練前有氧耐力測試結果分組:最差組(最大攝氧量最小的30％)、較差組(最大攝氧量中間的30％)和正常組(最大攝氧量最大的40％).對最差組和較差組進行榦預指導訓練,正常組按傳統方案指導訓練.結果 訓練後3箇組心肺有氧耐力水平均顯著提高(P＜0.01),而榦預指導訓練的兩組,有氧耐力提高的幅度約是正常組的2～4倍,3次心血管功能和肺功能測試指標變化顯著(P＜0.05),其中部分指標訓練前後有顯著性差異(P＜0.05),運動中骨摺髮生率比正常組低.結論 基于健康體徵信息的有氧耐力訓練指導方案能顯著提高學員的有氧耐力水平,併能減少運動損傷.訓練期間可攷慮以心血管和肺功能的測量,間接評估心肺功能的改善程度.
목적 건립기우건강체정신식적유양내력훈련지도방안,이제고훈련효솔、감소운동손상、공제운동심혈관풍험,제승군교체능훈련적과학성여계통성.방법 수궤택109위남성학원,관측3개월.행심혈관풍험평고、심혈관공능、폐공능、골강도화유양내력측시,수집건강체정신식,병안조훈련전유양내력측시결과분조:최차조(최대섭양량최소적30％)、교차조(최대섭양량중간적30％)화정상조(최대섭양량최대적40％).대최차조화교차조진행간예지도훈련,정상조안전통방안지도훈련.결과 훈련후3개조심폐유양내력수평균현저제고(P＜0.01),이간예지도훈련적량조,유양내력제고적폭도약시정상조적2～4배,3차심혈관공능화폐공능측시지표변화현저(P＜0.05),기중부분지표훈련전후유현저성차이(P＜0.05),운동중골절발생솔비정상조저.결론 기우건강체정신식적유양내력훈련지도방안능현저제고학원적유양내력수평,병능감소운동손상.훈련기간가고필이심혈관화폐공능적측량,간접평고심폐공능적개선정도.
