成都体育学院学报
成都體育學院學報
성도체육학원학보
JOURNAL OF CHENGDU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2014年
4期
66-72
,共7页
运动量%HRQOL%量剂-效应
運動量%HRQOL%量劑-效應
운동량%HRQOL%량제-효응
目的:探讨老年人运动量与健康相关生活质量(HRQOL)的量剂效应.方法:从流行病学视角,运用IPAQ和SF-36量表随机调查了1 006名60-79岁老年人,其中有锻炼习惯794人,对照组212人.结论:①有锻炼习惯老年人HRQOL男性为82.55±11.33、女性为81.81±11.77,PCS男性为81.61±12.26、女性为81.08±12.87,MCS男性为83.51±12.12、女性为82.87±13.59,与对照组相比有非常显著性差异(P＜0.01).②根据运动量水平分类,较高的运动量水平能够获得较高的HRQOL分值,但两者之间并不是线性关系,中等运动量水平(150-300min/w)与HRQOL关联性最强(E2 =0.182).③150-240min/w区间HRQOL与周锻炼时间存在量-效益关系,呈线性正相关,锻炼时间＞ 300min/w HRQOL呈显著性下降.每次锻炼60min以上、频率3次/周以上HRQOL出现显著性升高,运动强度与HRQOL未见显著性差异.建议:从HRQOL角度分析建议老年人适宜运动运动量为周锻炼时间150-240min,锻炼频率为每周3次以上,每次60-90min,锻炼强度为中等运动强度.
目的:探討老年人運動量與健康相關生活質量(HRQOL)的量劑效應.方法:從流行病學視角,運用IPAQ和SF-36量錶隨機調查瞭1 006名60-79歲老年人,其中有鍛煉習慣794人,對照組212人.結論:①有鍛煉習慣老年人HRQOL男性為82.55±11.33、女性為81.81±11.77,PCS男性為81.61±12.26、女性為81.08±12.87,MCS男性為83.51±12.12、女性為82.87±13.59,與對照組相比有非常顯著性差異(P＜0.01).②根據運動量水平分類,較高的運動量水平能夠穫得較高的HRQOL分值,但兩者之間併不是線性關繫,中等運動量水平(150-300min/w)與HRQOL關聯性最彊(E2 =0.182).③150-240min/w區間HRQOL與週鍛煉時間存在量-效益關繫,呈線性正相關,鍛煉時間＞ 300min/w HRQOL呈顯著性下降.每次鍛煉60min以上、頻率3次/週以上HRQOL齣現顯著性升高,運動彊度與HRQOL未見顯著性差異.建議:從HRQOL角度分析建議老年人適宜運動運動量為週鍛煉時間150-240min,鍛煉頻率為每週3次以上,每次60-90min,鍛煉彊度為中等運動彊度.
목적:탐토노년인운동량여건강상관생활질량(HRQOL)적량제효응.방법:종류행병학시각,운용IPAQ화SF-36량표수궤조사료1 006명60-79세노년인,기중유단련습관794인,대조조212인.결론:①유단련습관노년인HRQOL남성위82.55±11.33、녀성위81.81±11.77,PCS남성위81.61±12.26、녀성위81.08±12.87,MCS남성위83.51±12.12、녀성위82.87±13.59,여대조조상비유비상현저성차이(P＜0.01).②근거운동량수평분류,교고적운동량수평능구획득교고적HRQOL분치,단량자지간병불시선성관계,중등운동량수평(150-300min/w)여HRQOL관련성최강(E2 =0.182).③150-240min/w구간HRQOL여주단련시간존재량-효익관계,정선성정상관,단련시간＞ 300min/w HRQOL정현저성하강.매차단련60min이상、빈솔3차/주이상HRQOL출현현저성승고,운동강도여HRQOL미견현저성차이.건의:종HRQOL각도분석건의노년인괄의운동운동량위주단련시간150-240min,단련빈솔위매주3차이상,매차60-90min,단련강도위중등운동강도.
