阴山学刊（自然科学版）
陰山學刊（自然科學版）
음산학간（자연과학판）
YINSHAN ACADEMIC JOURNAL
2013年
2期
60-62
,共3页
肌肉运动%疲劳%运动恢复
肌肉運動%疲勞%運動恢複
기육운동%피로%운동회복
运动产生的疲劳不但影响运动员的表现,同时也会打乱训练计划和策略.更重要的是在疲劳情况下锻练会增加运动员受伤机会,不论是急性或慢性损伤.因此,私人教练和运动教练应明了运动肌肉疲劳以及其背后的生理机制,然后可以应用一些简单策略来防止疲劳带来的不良影响,这是十分重要的.
運動產生的疲勞不但影響運動員的錶現,同時也會打亂訓練計劃和策略.更重要的是在疲勞情況下鍛練會增加運動員受傷機會,不論是急性或慢性損傷.因此,私人教練和運動教練應明瞭運動肌肉疲勞以及其揹後的生理機製,然後可以應用一些簡單策略來防止疲勞帶來的不良影響,這是十分重要的.
운동산생적피로불단영향운동원적표현,동시야회타란훈련계화화책략.경중요적시재피로정황하단련회증가운동원수상궤회,불론시급성혹만성손상.인차,사인교련화운동교련응명료운동기육피로이급기배후적생리궤제,연후가이응용일사간단책략래방지피로대래적불량영향,저시십분중요적.
