当代体育科技
噹代體育科技
당대체육과기
Contemporary Sports Technology
2012年
21期
15-16
,共2页
体育锻炼%运动量%心理调节
體育鍛煉%運動量%心理調節
체육단련%운동량%심리조절
高中女生已经进入了青春成熟期,生理及心智发育日趋成熟.但随着年龄的增长,心理惰性也逐渐加大,出现了好静恶动,好逸恶劳的不良倾向,对天气的冷、热,运动量的大、小更为敏感,更容易对体力的付出产生恐惧和厌恶心理,有时为了逃避体育课,甚至会找各种各样的借口请假,例假就是女生常我的借口之一,而体育老师往往不能做出明确的判断,只好听之任之,这样不但助长了学生的惰性和不良习惯,而且对学生的身体会造成很大的影响.除此以外,学生受月经期间参加体育运动对身体会产生损害的说法也是造成这一现象的重要原因,久而久之,以这为理由逃避运动或特经期运动对身体有不良影响观念的女生就会越来越多,如不及时加以纠正,这种影响就会长期存在,甚至会影响学生的一生.而高中阶段是学生身体素质提高和体能储备的重要时期,尤其是女生,养成良好的运动习惯和运动观念,对她们未来的人生有重要的意义.因此,体育老师在不能明确女生以例假为由请假是否属实的情况下,积极的掌握女子经期生理现象的有关知识,并对月经期间的运动进行有针对性的指导,这样既可以消除学生的顾虑,又可以让女生明白经期运动的知识和注意事项,对女生身体素质的提高和正确观念的树立都有积极的影响.
高中女生已經進入瞭青春成熟期,生理及心智髮育日趨成熟.但隨著年齡的增長,心理惰性也逐漸加大,齣現瞭好靜噁動,好逸噁勞的不良傾嚮,對天氣的冷、熱,運動量的大、小更為敏感,更容易對體力的付齣產生恐懼和厭噁心理,有時為瞭逃避體育課,甚至會找各種各樣的藉口請假,例假就是女生常我的藉口之一,而體育老師往往不能做齣明確的判斷,隻好聽之任之,這樣不但助長瞭學生的惰性和不良習慣,而且對學生的身體會造成很大的影響.除此以外,學生受月經期間參加體育運動對身體會產生損害的說法也是造成這一現象的重要原因,久而久之,以這為理由逃避運動或特經期運動對身體有不良影響觀唸的女生就會越來越多,如不及時加以糾正,這種影響就會長期存在,甚至會影響學生的一生.而高中階段是學生身體素質提高和體能儲備的重要時期,尤其是女生,養成良好的運動習慣和運動觀唸,對她們未來的人生有重要的意義.因此,體育老師在不能明確女生以例假為由請假是否屬實的情況下,積極的掌握女子經期生理現象的有關知識,併對月經期間的運動進行有針對性的指導,這樣既可以消除學生的顧慮,又可以讓女生明白經期運動的知識和註意事項,對女生身體素質的提高和正確觀唸的樹立都有積極的影響.
고중녀생이경진입료청춘성숙기,생리급심지발육일추성숙.단수착년령적증장,심리타성야축점가대,출현료호정악동,호일악로적불량경향,대천기적랭、열,운동량적대、소경위민감,경용역대체력적부출산생공구화염악심리,유시위료도피체육과,심지회조각충각양적차구청가,례가취시녀생상아적차구지일,이체육로사왕왕불능주출명학적판단,지호은지임지,저양불단조장료학생적타성화불량습관,이차대학생적신체회조성흔대적영향.제차이외,학생수월경기간삼가체육운동대신체회산생손해적설법야시조성저일현상적중요원인,구이구지,이저위이유도피운동혹특경기운동대신체유불량영향관념적녀생취회월래월다,여불급시가이규정,저충영향취회장기존재,심지회영향학생적일생.이고중계단시학생신체소질제고화체능저비적중요시기,우기시녀생,양성량호적운동습관화운동관념,대저문미래적인생유중요적의의.인차,체육로사재불능명학녀생이례가위유청가시부속실적정황하,적겁적장악녀자경기생리현상적유관지식,병대월경기간적운동진행유침대성적지도,저양기가이소제학생적고필,우가이양녀생명백경기운동적지식화주의사항,대녀생신체소질적제고화정학관념적수립도유적겁적영향.
