中国临床保健杂志
中國臨床保健雜誌
중국림상보건잡지
CHINESE JOURNAL OF CLINICAL HEALTHCARE
2009年
5期
486-488
,共3页
步行%动脉粥样硬化%心血管疾病%胆固醇%甘油三酯类
步行%動脈粥樣硬化%心血管疾病%膽固醇%甘油三酯類
보행%동맥죽양경화%심혈관질병%담고순%감유삼지류
目的 观察长期规律性的中等强度健身走运动是否具有防治动脉粥样硬化(AS)和心血管疾病(CVD)的作用.方法 经体检选定江苏省徐州市区60～79岁的老年人216名,随机分为对照组(C组)和健走组(S组).对照组不进行锻炼;健走组进行12个月健身走锻炼,运动强度:以60%～80%最高心率对应的运动负荷为训练强度,运动时间:40～60 min/次,频率:3～4次/周.将C组试验前后分别列为C1组、C2组,将S组试验前后分别列为S1、S2组.试验期间研究对象的饮食和其他生活习惯无明显变化.试验前后分别抽晨血测定血清总胆固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的浓度.结果 与C2和S1组相比,S2组TC水平分别降低8.3%和9.4%,差异具有统计学意义;TG水平分别降低21.6%和20.3%,差异具有统计学意义;血清LDL-C水平分别降低14.5%和15%,差异具有统计学意义;HDL-C浓度分别升高20.7%和17.2%,差异具有统计学意义.结论 长期规律性的中等强度健身走运动可明显降低血清TC、TG及LDL-C水平,显著升高HDL-C含量,对预防AS和CVD的发生发展具有重要的意义.
目的 觀察長期規律性的中等彊度健身走運動是否具有防治動脈粥樣硬化(AS)和心血管疾病(CVD)的作用.方法 經體檢選定江囌省徐州市區60～79歲的老年人216名,隨機分為對照組(C組)和健走組(S組).對照組不進行鍛煉;健走組進行12箇月健身走鍛煉,運動彊度:以60%～80%最高心率對應的運動負荷為訓練彊度,運動時間:40～60 min/次,頻率:3～4次/週.將C組試驗前後分彆列為C1組、C2組,將S組試驗前後分彆列為S1、S2組.試驗期間研究對象的飲食和其他生活習慣無明顯變化.試驗前後分彆抽晨血測定血清總膽固醇(TC)、三酰甘油(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的濃度.結果 與C2和S1組相比,S2組TC水平分彆降低8.3%和9.4%,差異具有統計學意義;TG水平分彆降低21.6%和20.3%,差異具有統計學意義;血清LDL-C水平分彆降低14.5%和15%,差異具有統計學意義;HDL-C濃度分彆升高20.7%和17.2%,差異具有統計學意義.結論 長期規律性的中等彊度健身走運動可明顯降低血清TC、TG及LDL-C水平,顯著升高HDL-C含量,對預防AS和CVD的髮生髮展具有重要的意義.
목적 관찰장기규률성적중등강도건신주운동시부구유방치동맥죽양경화(AS)화심혈관질병(CVD)적작용.방법 경체검선정강소성서주시구60～79세적노년인216명,수궤분위대조조(C조)화건주조(S조).대조조불진행단련;건주조진행12개월건신주단련,운동강도:이60%～80%최고심솔대응적운동부하위훈련강도,운동시간:40～60 min/차,빈솔:3～4차/주.장C조시험전후분별렬위C1조、C2조,장S조시험전후분별렬위S1、S2조.시험기간연구대상적음식화기타생활습관무명현변화.시험전후분별추신혈측정혈청총담고순(TC)、삼선감유(TG)、고밀도지단백담고순(HDL-C)급저밀도지단백담고순(LDL-C)적농도.결과 여C2화S1조상비,S2조TC수평분별강저8.3%화9.4%,차이구유통계학의의;TG수평분별강저21.6%화20.3%,차이구유통계학의의;혈청LDL-C수평분별강저14.5%화15%,차이구유통계학의의;HDL-C농도분별승고20.7%화17.2%,차이구유통계학의의.결론 장기규률성적중등강도건신주운동가명현강저혈청TC、TG급LDL-C수평,현저승고HDL-C함량,대예방AS화CVD적발생발전구유중요적의의.
