管理学家
管理學傢
관이학가
GUANGLI XUEJIA
2014年
4期
439-439,440
,共2页
强度%持续时间%频度
彊度%持續時間%頻度
강도%지속시간%빈도
本文通过“库珀十二分钟跑”的有氧代谢运动方法的介绍，使健身者了解自己的体力再选择适合自己的运动项目，确定适合自身的运动强度、运动持续时间以及运动频度。从而使健身者能在较短的时间内、较小的负荷下，取得最佳运动效果。
本文通過“庫珀十二分鐘跑”的有氧代謝運動方法的介紹，使健身者瞭解自己的體力再選擇適閤自己的運動項目，確定適閤自身的運動彊度、運動持續時間以及運動頻度。從而使健身者能在較短的時間內、較小的負荷下，取得最佳運動效果。
본문통과“고박십이분종포”적유양대사운동방법적개소，사건신자료해자기적체력재선택괄합자기적운동항목，학정괄합자신적운동강도、운동지속시간이급운동빈도。종이사건신자능재교단적시간내、교소적부하하，취득최가운동효과。
