城市建设理论研究（电子版）
城市建設理論研究（電子版）
성시건설이론연구（전자판）
ChengShi Jianshe LiLun Yan Jiu
2012年
15期
,共1页
长袍%训练%体育
長袍%訓練%體育
장포%훈련%체육
教练都知道业余体校训练,每天训练只有2个小时左右。要达到高水平的专项运动成绩，在如此短的时间内是不可能的,必须经过长期系统的科学训练才能达到。所以科学的训练方法显得尤为重要。我认为:在中长跑的训练过程中,“身体姿态”,“呼吸方法”,“一般耐力”等训练方法,对于中长跑运动员快速正确掌握跑的基本技术和提高中长跑能力等方面有较好的效果。
教練都知道業餘體校訓練,每天訓練隻有2箇小時左右。要達到高水平的專項運動成績，在如此短的時間內是不可能的,必鬚經過長期繫統的科學訓練纔能達到。所以科學的訓練方法顯得尤為重要。我認為:在中長跑的訓練過程中,“身體姿態”,“呼吸方法”,“一般耐力”等訓練方法,對于中長跑運動員快速正確掌握跑的基本技術和提高中長跑能力等方麵有較好的效果。
교련도지도업여체교훈련,매천훈련지유2개소시좌우。요체도고수평적전항운동성적，재여차단적시간내시불가능적,필수경과장기계통적과학훈련재능체도。소이과학적훈련방법현득우위중요。아인위:재중장포적훈련과정중,“신체자태”,“호흡방법”,“일반내력”등훈련방법,대우중장포운동원쾌속정학장악포적기본기술화제고중장포능력등방면유교호적효과。
