中国矫形外科杂志
中國矯形外科雜誌
중국교형외과잡지
THE ORTHOPEDIC JOURNAL OF CHINA
2009年
17期
1326-1328
,共3页
老年人%有氧健身操%运动处方%骨质疏松
老年人%有氧健身操%運動處方%骨質疏鬆
노년인%유양건신조%운동처방%골질소송
[目的] 探讨有氧健身运动对老年性骨质疏松的影响.[方法] 筛选60名老年人,分两组,对照组30例,不参加有意识、有规律的锻炼活动;实验组30例,按设计运动处方进行徒手与负重结合有氧健身操运动,12个月后用双能X线骨密度仪分别测量腰椎侧位2～4、左侧股骨颈、大转子和wards区骨密度,进行统计学分析.[结果] 运动12个月后,受试者在四个部位骨量减少构成比明显低于实验前,处方运动组骨密度均高于非处方运动组,且有显著性差异(P<0.05),其中腰椎侧位(L2～4)的骨密度差异尤为显著(P<0.01).[结论] 规定运动时间、运动强度、运动频率的有氧健身操运动处方对改善老年性骨质疏松具有明显效果,专项性和负重运动效果尤为突出.
[目的] 探討有氧健身運動對老年性骨質疏鬆的影響.[方法] 篩選60名老年人,分兩組,對照組30例,不參加有意識、有規律的鍛煉活動;實驗組30例,按設計運動處方進行徒手與負重結閤有氧健身操運動,12箇月後用雙能X線骨密度儀分彆測量腰椎側位2～4、左側股骨頸、大轉子和wards區骨密度,進行統計學分析.[結果] 運動12箇月後,受試者在四箇部位骨量減少構成比明顯低于實驗前,處方運動組骨密度均高于非處方運動組,且有顯著性差異(P<0.05),其中腰椎側位(L2～4)的骨密度差異尤為顯著(P<0.01).[結論] 規定運動時間、運動彊度、運動頻率的有氧健身操運動處方對改善老年性骨質疏鬆具有明顯效果,專項性和負重運動效果尤為突齣.
[목적] 탐토유양건신운동대노년성골질소송적영향.[방법] 사선60명노년인,분량조,대조조30례,불삼가유의식、유규률적단련활동;실험조30례,안설계운동처방진행도수여부중결합유양건신조운동,12개월후용쌍능X선골밀도의분별측량요추측위2～4、좌측고골경、대전자화wards구골밀도,진행통계학분석.[결과] 운동12개월후,수시자재사개부위골량감소구성비명현저우실험전,처방운동조골밀도균고우비처방운동조,차유현저성차이(P<0.05),기중요추측위(L2～4)적골밀도차이우위현저(P<0.01).[결론] 규정운동시간、운동강도、운동빈솔적유양건신조운동처방대개선노년성골질소송구유명현효과,전항성화부중운동효과우위돌출.
