浙江体育科学
浙江體育科學
절강체육과학
ZHEJIANG SPORTS SCIENCE
2008年
4期
120-123
,共4页
备战奥运%优秀游泳运动员%高原训练
備戰奧運%優秀遊泳運動員%高原訓練
비전오운%우수유영운동원%고원훈련
跟踪研究国家游泳队与浙江游泳队共18名优秀游泳运动员冬训期昆明高原训练的全过程,旨在了解其高原训练过程的训练方法及特征、训练监控和评价训练效果,探索我国游泳运动项目高原训练的规律,为指导游泳运动的高原训练提供科学依据.结论:①高原训练要合理把握训练量和训练强度的关系,通过适合的负荷强度刺激使运动员身体器官对训练负荷产生良好的适应性变化;②要加强速度与力量的训练,防止出现运动员耐力素质获得较多,而速度素质丢失较多的现象;③高原训练中的恢复应成为训练的一部分;④高原训练应通过调整训练强度与运动负荷来控制运动员机能指标的变化情况及范围,以追求最佳的高原训练效果和竞技状态.
跟蹤研究國傢遊泳隊與浙江遊泳隊共18名優秀遊泳運動員鼕訓期昆明高原訓練的全過程,旨在瞭解其高原訓練過程的訓練方法及特徵、訓練鑑控和評價訓練效果,探索我國遊泳運動項目高原訓練的規律,為指導遊泳運動的高原訓練提供科學依據.結論:①高原訓練要閤理把握訓練量和訓練彊度的關繫,通過適閤的負荷彊度刺激使運動員身體器官對訓練負荷產生良好的適應性變化;②要加彊速度與力量的訓練,防止齣現運動員耐力素質穫得較多,而速度素質丟失較多的現象;③高原訓練中的恢複應成為訓練的一部分;④高原訓練應通過調整訓練彊度與運動負荷來控製運動員機能指標的變化情況及範圍,以追求最佳的高原訓練效果和競技狀態.
근종연구국가유영대여절강유영대공18명우수유영운동원동훈기곤명고원훈련적전과정,지재료해기고원훈련과정적훈련방법급특정、훈련감공화평개훈련효과,탐색아국유영운동항목고원훈련적규률,위지도유영운동적고원훈련제공과학의거.결론:①고원훈련요합리파악훈련량화훈련강도적관계,통과괄합적부하강도자격사운동원신체기관대훈련부하산생량호적괄응성변화;②요가강속도여역량적훈련,방지출현운동원내력소질획득교다,이속도소질주실교다적현상;③고원훈련중적회복응성위훈련적일부분;④고원훈련응통과조정훈련강도여운동부하래공제운동원궤능지표적변화정황급범위,이추구최가적고원훈련효과화경기상태.
