内江科技
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내강과기
NEI JIANG KE JI
2013年
6期
124-125
,共2页
健美操%女大学生%体质健康%效果
健美操%女大學生%體質健康%效果
건미조%녀대학생%체질건강%효과
本文探讨健身健美操对女大学生体质健康状况的影响.通过对宝鸡职业技术学院60名女大学生经过一年的健身健美操锻炼,测试比较练习前后学生体质指数(BMI)、体重、腰围、腰/臀之比、安静时心率、血压、肺活量及派生指标.结果表明:受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高.该运动能更有效地降低血压、安静时的心率,增强肺通气功能和消耗大量皮下堆积的脂肪,说明健身健美操对本学院女大学生体质有良性的影响.因此,健身健美操是一种安全有效的健身活动.
本文探討健身健美操對女大學生體質健康狀況的影響.通過對寶鷄職業技術學院60名女大學生經過一年的健身健美操鍛煉,測試比較練習前後學生體質指數(BMI)、體重、腰圍、腰/臀之比、安靜時心率、血壓、肺活量及派生指標.結果錶明:受試者鍛煉後上述各指標都得到瞭不同程度的提高.該運動能更有效地降低血壓、安靜時的心率,增彊肺通氣功能和消耗大量皮下堆積的脂肪,說明健身健美操對本學院女大學生體質有良性的影響.因此,健身健美操是一種安全有效的健身活動.
본문탐토건신건미조대녀대학생체질건강상황적영향.통과대보계직업기술학원60명녀대학생경과일년적건신건미조단련,측시비교연습전후학생체질지수(BMI)、체중、요위、요/둔지비、안정시심솔、혈압、폐활량급파생지표.결과표명:수시자단련후상술각지표도득도료불동정도적제고.해운동능경유효지강저혈압、안정시적심솔,증강폐통기공능화소모대량피하퇴적적지방,설명건신건미조대본학원녀대학생체질유량성적영향.인차,건신건미조시일충안전유효적건신활동.
