广州体育学院学报
廣州體育學院學報
엄주체육학원학보
JOURNAL OF GUANGZHOU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2012年
6期
94-96
,共3页
核心稳定性%散打%核心力量
覈心穩定性%散打%覈心力量
핵심은정성%산타%핵심역량
以14名散打运动员为实验对象,将核心稳定性训练理论引入散打项目力量训练实践中,结合散打项目专项技术特点对其进行为期12周的核心稳定性训练,对训练前后一次上步后手冲拳、一次上步后鞭腿、15s连续后手冲拳、15s连续后鞭腿、15s连续拳腿组合力量等核心力量指标进行对比研究.结果表明,实验组训练效果好于对照组,核心稳定性训练对实验组散打运动员的核心力量提高显著,核心稳定性训练优于传统力量训练,是今后散打项目力量训练的发展趋势.
以14名散打運動員為實驗對象,將覈心穩定性訓練理論引入散打項目力量訓練實踐中,結閤散打項目專項技術特點對其進行為期12週的覈心穩定性訓練,對訓練前後一次上步後手遲拳、一次上步後鞭腿、15s連續後手遲拳、15s連續後鞭腿、15s連續拳腿組閤力量等覈心力量指標進行對比研究.結果錶明,實驗組訓練效果好于對照組,覈心穩定性訓練對實驗組散打運動員的覈心力量提高顯著,覈心穩定性訓練優于傳統力量訓練,是今後散打項目力量訓練的髮展趨勢.
이14명산타운동원위실험대상,장핵심은정성훈련이론인입산타항목역량훈련실천중,결합산타항목전항기술특점대기진행위기12주적핵심은정성훈련,대훈련전후일차상보후수충권、일차상보후편퇴、15s련속후수충권、15s련속후편퇴、15s련속권퇴조합역량등핵심역량지표진행대비연구.결과표명,실험조훈련효과호우대조조,핵심은정성훈련대실험조산타운동원적핵심역량제고현저,핵심은정성훈련우우전통역량훈련,시금후산타항목역량훈련적발전추세.
