赤子
赤子
적자
CHI ZI
2012年
7期
112
,共1页
速度滑冰%少儿运动员专项力量%训练方法
速度滑冰%少兒運動員專項力量%訓練方法
속도활빙%소인운동원전항역량%훈련방법
速度滑冰属于速度、力量性项目.专项力量训练方法是否正确、有效,是影响该项目成绩的重要因素.所以加强速度滑冰运动员的专项力量能力是提高运动成绩的基础.通过速度滑冰每个阶段的肌肉生理性能和生物力学分析,准确定位专项力量的性质,评价目前采用的训练方法,具有重要的实践指导意义.本文针对速滑专项力量训练的要求,并结合少儿运动员的年龄特点,提出了相应的训练方法.
速度滑冰屬于速度、力量性項目.專項力量訓練方法是否正確、有效,是影響該項目成績的重要因素.所以加彊速度滑冰運動員的專項力量能力是提高運動成績的基礎.通過速度滑冰每箇階段的肌肉生理性能和生物力學分析,準確定位專項力量的性質,評價目前採用的訓練方法,具有重要的實踐指導意義.本文針對速滑專項力量訓練的要求,併結閤少兒運動員的年齡特點,提齣瞭相應的訓練方法.
속도활빙속우속도、역량성항목.전항역량훈련방법시부정학、유효,시영향해항목성적적중요인소.소이가강속도활빙운동원적전항역량능력시제고운동성적적기출.통과속도활빙매개계단적기육생이성능화생물역학분석,준학정위전항역량적성질,평개목전채용적훈련방법,구유중요적실천지도의의.본문침대속활전항역량훈련적요구,병결합소인운동원적년령특점,제출료상응적훈련방법.
