辽宁体育科技
遼寧體育科技
료녕체육과기
LIAONING SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGY
2013年
2期
46-47,58
,共3页
排舞%大学女生%体质%实验研究
排舞%大學女生%體質%實驗研究
배무%대학녀생%체질%실험연구
目的:通过对参加排舞锻炼大学女生在锻炼前后体质状况的比较研究,探讨排舞锻炼的健身价值.方法:根据每周参加锻炼的频度将受试者分为三个实验组,即一次/周组、两次/周组和三次/周组,每次运动90min,运动持续时间为16周,测试运动计划实施前和实施后的体质指标,并对其进行统计分析.结果:三个实验组的体重和BMI值运动前后均有显著性差异；每周三次运动组的肺活量指数、台阶指数、柔韧性和力量素质均有显著提高.结论:排舞作为一项全身性的运动健身项目,可以明显增强大学女生的体质,且以每周三次锻炼频度的效果最为显著.
目的:通過對參加排舞鍛煉大學女生在鍛煉前後體質狀況的比較研究,探討排舞鍛煉的健身價值.方法:根據每週參加鍛煉的頻度將受試者分為三箇實驗組,即一次/週組、兩次/週組和三次/週組,每次運動90min,運動持續時間為16週,測試運動計劃實施前和實施後的體質指標,併對其進行統計分析.結果:三箇實驗組的體重和BMI值運動前後均有顯著性差異；每週三次運動組的肺活量指數、檯階指數、柔韌性和力量素質均有顯著提高.結論:排舞作為一項全身性的運動健身項目,可以明顯增彊大學女生的體質,且以每週三次鍛煉頻度的效果最為顯著.
목적:통과대삼가배무단련대학녀생재단련전후체질상황적비교연구,탐토배무단련적건신개치.방법:근거매주삼가단련적빈도장수시자분위삼개실험조,즉일차/주조、량차/주조화삼차/주조,매차운동90min,운동지속시간위16주,측시운동계화실시전화실시후적체질지표,병대기진행통계분석.결과:삼개실험조적체중화BMI치운동전후균유현저성차이；매주삼차운동조적폐활량지수、태계지수、유인성화역량소질균유현저제고.결론:배무작위일항전신성적운동건신항목,가이명현증강대학녀생적체질,차이매주삼차단련빈도적효과최위현저.
